在怀孕期间，很多孕妇都会出现宫颈短的情况。要知道，宫颈短对怀孕的孕妇来说影响很大，那么如果孕妇宫颈短正确睡姿图是怎么样的？宫颈短怎么保胎？

孕晚期正确的睡姿及好处

孕妇在怀孕晚期的时候，肚子越来越大，所以她们睡觉休息的姿势就显得十分的重要了，她们在睡觉时应该采取左侧卧位。

好处一：在孕晚期的孕妇选择左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，同时可以维持孕妇正常的子宫动脉的血流量，保证了胎盘的血液供给，给孕妇肚子里面的胎儿提供健康生长发育所需的营养物质。

好处二：在孕晚期的时候孕妇选择左侧卧睡姿可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，同时增加回到心脏的血流量。随着孕妇回心血量的增加，可以使孕妇肾脏血流量增多，改善了脑组织的血液供给，有利于避免和减轻孕妇妊娠高血压综合症的发生。

好处三：在孕晚期的时候，孕妇的子宫呈右旋转，此时孕妇睡觉选择左侧卧睡姿可以改善孕妇子宫的右旋转程度，因此可以减轻孕妇子宫血管张力，增加胎儿胎盘的血流量，同时改善孕妇子宫内宝宝的供氧状态，有利于宝宝的生长发育。

取卵后正确睡觉姿势分享

事实上，取卵后并没有刻意要求睡觉姿势，只要能够舒适的入睡，保证睡眠质量就可以，要注意不要保持一个姿势长时间不变，可以变换平卧位或者侧卧位都是可以的。

取卵后睡觉姿势没有可以要求

值得一提的是，试管取卵后移植时间大概在3~5天，若是取卵后的姐妹们已经移植，那么睡觉姿势就有严格要求了，切勿出现花里胡哨的睡觉姿势，可咨询下医生怎么样的睡觉姿势更利于胚胎着床。

取卵后正确睡觉姿势如下：

1移植前三天：采取仰卧位睡姿；

2移植三天后：仰卧、侧卧都可以；

3怀孕4~7个月：避免仰卧睡姿，侧卧最佳。

Tips:

对于取卵厚度女性来说，最好应该多注意休息，其实各种方法休息效果都是比较好的，要有一个好的生活规律，平时不要吃一些辛辣刺激性的食物，或者是油腻的使用，预防试管婴儿移植失败的危害。

孕中期睡觉的正确姿态

到了孕中期，胎儿已经发育得比较大，妈妈的肚子也开始隆起来。如果妈妈不注意自己的睡姿，很容易肚子顶着床，感到不舒服，甚至影响到胎儿。那孕中期的妈妈适合采取哪种睡姿呢？大家不妨往下看看：

1、孕中期最佳睡姿是左侧卧位，因为可以减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，避免胎儿不适。

2、左侧卧位使孕妈子宫维持正常的张力，增加孕妈心血排出量，从而保证胎盘的血液灌注量。

3、左侧卧位还能使孕妈不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张、腰腹痛等，改善孕妈的睡眠质量。

4、采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，减少胎位异常，降低孕晚期分娩风险。

5、无论采用哪个睡姿，睡前都不要喝太多水，因为频繁上厕所，会影响孕妈睡眠质量。

6、睡前可以喝一杯牛奶，有助于自身快速入睡，并且睡眠状态较佳，不易出现半夜惊醒的情况。

保持正确的睡姿

孕中期随着肚子的增大，对腹腔就会产生一定的压力，仰卧睡姿孕妇容易呼吸不畅，建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。

当然了整晚保持一个睡姿肯定也是不舒服的，可以适当左右侧卧位交替。睡觉的时候在臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。