不少姐妹们表示自己取卵后胖了一大圈，这对爱美的女性来说非常害怕，其实取卵后变胖还是比较好恢复的，只要掌握到正确的方法，分分钟让自己恢复曼妙身材，下面我们就来聊聊取卵后变胖怎么办。

取卵后移植前如何调理身体?看这让胚胎着床率翻倍的4种方法

　对于取卵后的女性朋友们来说，由于之后马上涉及到胚胎移植，所以大家在这段时期掌握方法需要调理身体，这样有利于提升胚胎着床的概率，今天本文就来教教姐妹们取卵后移植前怎么调理身体。

　取卵后移植前调理身体方法介绍

过来姐妹经验分享

对于孕期喝不喝牛奶，很多人的看法都是不一样的，有的孕妈妈在孕期会按时喝，有的因为一些原因不能喝。这里分享几位过来人的经验，大家可以进行参考。

我乳糖不耐症，从小只能接受酸奶，现在宝宝发育很好，医生说营养均衡就好，不用特意补。不过还是要注意饮食均衡化，对自己好对宝宝发育也好。虽然牛奶的营养很丰富，但也不是必不可少的。孕妈妈要注意饮食均衡，不要偏食，营养就不会不足。是否喝牛奶是不会对宝宝造成影响的，平时应该多增加饮食的各种营养，比如多吃水果，经常喝骨头汤，也可以依据检查有关营养的微量元素含量结果来进行综合补充。我身体属于那种偏弱的，在怀孕后医生就建议我早晚和一杯牛奶，但是我没有，所以在孕晚期就有骨质疏松，经常会隐隐作痛，难受死了，在孕晚期开始喝已经来不及了。我现在孕4个多月，腰到屁股这一截这几天疼得很，在网上了解说是缺钙，我也是不爱喝牛奶的，喝了胃里不舒服，会反奶，但是又怕缺钙，这两天在开始喝牛奶了，为了宝宝好！各位宝妈们，为了自己和宝宝好，还是都坚持喝一下牛奶吧！不喜欢喝牛奶可以喝酸奶啊。我的医生建议我要喝牛奶或酸奶或吃cheese的，补钙，要不然宝宝把你身上的钙都吸收了，到时候你就缺钙了。我那医生还说大人永远也不要担心肚子里的宝宝会缺钙，因为有我们大人身上的钙给他们补给。我之前也不太喝奶，后来晚上睡觉腿抽筋，我才开始喝的~

产后身材恢复瑜伽怎么做

产后身材走样是很多妈妈苦恼的事情，想要恢复当年好身材，却不知道怎么办好，产后瑜伽能帮助产后女性恢复窈窕的身材，还能强壮身体，那么产后身体恢复瑜伽怎么做呢？下面我们一起来了解一下！

第一，婴儿卷曲式。卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。

第二，竖式。卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。

第三，V字形。坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。

第四，坐势脊椎拧转。坐姿，腿交叉收缩于臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧。配合呼吸，头向后侧缓慢转向。

第五，牛面式变形。跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势，背后手势变化，对侧的手在后背相拉。　　

第六，侧腰伸展。单腿站立，一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰，另一手向前倾斜伸直，作侧腰运动。再换一个方向进行。

产后瑜伽能帮助产后妈妈恢复身体，也可以促进血液循环，紧实肌肉，帮助卵巢正常发挥功能。

取卵后吃什么恢复的快

取卵之前，又去经历了促排卵过程，因此取卵完成后需要通过食源性来补充体内激素，尤其是多吃一些含天然雌、孕激素的食物，如豆制品，还可以多食用鱼、鸡肉等蛋白质含量高的食物，这些都可以帮助恢复体力，改善卵巢的功能。

1、高蛋白食物要注意摄取，就像前段所提到的肉类、蛋类、鱼类、豆类等食物，可以有效的保证营养的供给。

2、维生素C和维生素E有很好的抗老化作用，每天摄取充足的维生素，能够帮助取卵后的女性快速恢复卵巢健康。同时能够让女性变得更加年轻美丽，缓解精神不振等不良症状。

3、取卵后，一些女性容易出现腹水状况。此时可以多喝利尿的饮品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。少量多饮以增加排尿次数，减少腹水的发生率。

4、多吃易消化的食品、汤面、粥、素馅包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害，特别推荐西柚，还有蛋白含量丰富的奶酪。

5、不能吃辛辣等刺激性食物，同时，生冷东西也不能吃，会影响卵巢的恢复。

6、女性在试管婴儿备孕期间就应该要开始补充叶酸。因为叶酸能够有效防止胎儿出生缺陷。并有研究发现，经常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。如卷心菜、菠菜、芹菜、黄瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、西葫芦、番茄、玉米、小麦、橙子、草莓等。

综上所述就是有喜网对“取卵后吃什么恢复的快”的讲解，希望大家阅读文章后有所收获。如果在试管婴儿期间有任何不清楚的方面，都可以与医生进行沟通交流。共同期待新生命的到来。