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相信妈妈们都知道，产后如果吃了正确合适的食物，就能让乳房分泌更多质量好的奶水，但若是吃了错误的食物，则可能会影响奶水的质量，导致奶水不足或奶水过稀的情况出现，甚至不利于宝宝健康，对此有妈妈问到，影响奶水的食物有哪些？

第一种：辛辣刺激性食物。产后不能吃刺激性的食物，如辣椒、辛辣类调料、酒精以及咖啡等，以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝，让宝宝身体不适。

第二种：高热量食品。尽量不要吃油腻或者太甜的食物，如油炸食品、糕点以及糖果等，因为这些食物热量比较高，妈妈进食这些食物之后会使得奶水变得脂肪含量高，宝宝喝奶之后会影响到肠胃健康，容易出现消化不良的症状。

第三种：回奶类食物。韭菜、大白菜、苦瓜、茄子、麦芽、柚子、桔子、石榴、山楂等这类食物都是容易抑止乳汁分泌的回奶食物，另外寒凉生冷的食物也不能多吃，吃了之后也容易影响妈妈奶水质量。

第四种：药物。喂奶期间乱吃药物，会使得药物成分通过乳汁传给宝宝，由于宝宝肝脏功能并不健全，这些药物成分进入宝宝体内之后，无法排出体外，就会影响到宝宝健康。

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