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对于真在备孕的女性朋友来说正常排卵是非常重要的，而为了提高卵子的质量，大家可以从饮食上进行调理，所以小编在以下内容中对“黑豆对卵巢的作用有哪些”做了详细介绍，希望能对大家有所帮助。

黑豆对卵巢的作用

黑豆相比其他含植物激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的，长期食用黑豆做成豆浆来喝的话，对补充体内植物性激素是非常好的，对子宫和卵巢也能起到很好的保养作用。

大家应该都知道在黑豆中富含大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，对女性朋友来说是非常有利的，尤其是针对一些自身黄体功能不足的女性朋友来说，多吃黑豆对调节内分泌和促进卵巢保养都是有很大帮助的，所以说吃黑豆对卵巢是有用的，有这方面需要的女性朋友，如卵子质量低，可以适当的多吃黑豆。

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几种吃黑豆的吃法

1、当归黑豆汤

做法：选择50克当归、10颗红枣、一把黑豆和三个鸡蛋与适量红糖一起煮，就和煎中药一样操作就可以，在煮好之后把当归过滤掉，其他的食材和汤都可以吃。

2、黑豆糯米粥

做法：把30克黑豆、60克糯米洗干净之后放入锅中加清水熬煮，在煮开之后用小火熬成粥样，然后每天食用。为了能让黑豆糯米粥更好的发挥作用，可以在排卵期体温升高的时候开始喝，这样对促排卵和提高卵子质量都是非常有用的。

3、黑豆浆

做法：把50克黑豆洗净之后用清水浸泡12小时，然后放入豆浆机内加工为豆浆，然后加入适量的糖就可以喝了，这种方式是很多女性朋友都会选择的，因为操作起来比较方便，花费的时间也不多，效果也不错，所以大家可以这种食用方法。

小贴士：虽然吃黑豆能对卵巢有保养作用，但是对于一些排卵障碍比较严重的女性朋友来说，单纯的吃黑豆并不一定能起到明显的作用，可能需要配合科学的治疗才能达到好的效果。

以上就是小编关于“黑豆对卵巢的作用有哪些”的详细介绍，希望能对大家有所帮助，如果大家对此还有不清楚的地方，或者是想要了解更多的相关常识，都可以直接咨询专业医生，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

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