武汉代孕包成功_代怀孕妈妈追婚记_代孕风险有哪几项

时间:2021-02-28 15:11       来源: 未知

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  月子里的饮食禁忌

  月子里的饮食是整个哺乳期最关键的,不能无限制的大量补充营养而忘记身体的接受能力。

  1、不宜只喝汤

  坐月子时要常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤等,有利于泌乳。但也要吃些肉类,肉比汤营养要丰富得多,含有许多蛋白质、碳水化合物等,有些营养成分并不能溶于汤中,“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

  2、不宜吃炖母鸡

  大多数人传统地认为母鸡的营养价值很高,因此适合分娩后的妈妈催奶和补养身体。但现代营养学证明,吃炖母鸡不但不能增乳,还会导致回奶的现象。这是因为,妈妈分娩后,血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,会使妈妈血液中雌激素的浓度增高,使催乳素的工作能力减弱,产生乳汁不足,甚至完全回奶的现象。因此,炖母鸡留到想给宝宝断奶时作补养身体用是不错的选择。

  公鸡体内所含有脂肪比母鸡要少,鸡肉中的雄激素能抗雌激素,促使催乳素发挥作用,不仅可以增加乳汁分泌,而且不容易发胖。

  3、不宜多吃味精

  味精的主要成分是谷氨酸钠,会通过乳汁进入宝宝体内,与宝宝血液中的锌发生特异性结合,生成不能被吸收利用的谷氨酸,随尿液被排出体外。这样会导致宝宝缺锌,出现味觉减退、厌食等症状,特别是会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。妈妈在整个哺乳期或至少在3个月内不吃或少吃味精。

  4、汤菜不宜

老加酒

  月子里很多汤水都是肉类,加入酒可以去腥解腻,但酒有活血的作用,每顿饭菜都加酒,可能会导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

  5、不宜多食生冷食物

  月子里,吃多了肥腻食物的妈妈会特别想吃些生食、冷食来开胃,缓解食欲不振的状况。但从医学角度来说,妈妈由于分娩消耗大量体力,分娩后雌激素水平大量下降,新生宝宝和胎盘的娩出,都使得妈妈新陈代谢降低,体质由内热转到虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、凉拌菜等。从冰箱拿出来的水果最好等到温度回升到室温后再吃。

  一些凉拌菜,因未经过高温消毒,可能带有细菌,新妈妈产后体质较虚弱,抵抗力差,容易引起肠胃炎等消化道疾病。一些性寒的水果,如西瓜、梨等不宜多吃,最好等到脾胃有所恢复后再吃。

  6、不宜喝茶

  产后妈妈不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。另外,茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不易入睡,影响妈妈的休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内,容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

  7、不宜吃辛辣温燥的食物

  辛辣温燥食物可助内热,而使妈妈虚火上身,食用后很可能出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到宝宝,使宝宝内热加重。因此,妈妈饮食宜清淡,尤其在产后5~7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,少吃或不吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣温燥食物,以保护尚还虚弱的脾胃。

  温馨提示:

  梨可以滋阴润肺,但性味寒凉,妈妈不宜多食和生食。在秋季坐月子的妈妈,如有肺热咳嗽的症状,可以将梨切块加少量的冰糖一起熬煮。

  西瓜,是夏季的最佳水果,但是妈妈要严格控制摄入量,以正常量的1/4以下为宜。

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  十月怀胎是一直流传到现在的一句话,这句话也就表明正常情况下怀孕需要十个月的时间,但是有些孕妇却不知道怀孕十个月需要多少周的时间,那么怀孕34周了还有几周生就成为了很多孕妇想了解清楚的问题。

  通常情况下孕期需要四十周,但是怀孕三十七周就已经足月了,胎儿足月时候就已经可以生产了,也有胎儿有早产的情况出现,这都是正常的现象。所以怀孕三十四周已经到了孕后期,一定要时刻的注意身体的变化,准备迎接胎儿的降生。

  孕期需要注意的事项非常多,在平时一定要注意饮食,尤其是在孕后期,在孕后期出现意外情况的几率很大,所以在孕后期的时候需要多加注意,这样才能够保证孕妇顺利的度过孕后期,等到胎儿出生,孕后期不要过于担心和着急,心态平稳的等待胎儿出生就可以了。

  通常情况下孕期有四十周的时间,不过胎儿成长到三十七周时就可以说是足月胎儿了,不过生活中也有早产儿的情况存在,孕妇切记只要胎儿出生后身体健康,没有什么疾病就可以了。孕期在各个方面都要多注意,这样才能避免胎儿出现问题。

渣男富二代怀孕_福临门代怀孕网_这3道月子餐有效预防产后抑郁

有些产妇生完孩子以后会出现情绪不佳的状况,甚至有的会产后抑郁,那么今天小编给大家介绍的这3道月子餐有效预防产后抑郁!

产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。让它们帮助宝妈找回快乐,远离产后忧郁。

1小炒虾仁

原料:鲜虾仁、西芹、杏仁、盐、油

制法:

1、西芹切段或片,与杏仁一同焯水;

2、虾仁上浆,并放在油锅里过一下;

3、取出后与西芹等一同炒制即成。

营养小秘密:

多准备几种配料与虾仁一起炒,让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴,会让妈咪看见它变得高兴起来。

2香菇豆腐

原料:水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、料酒8毫升。

制作:

1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;

2、炒锅上火烧热油,逐步下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;

3、烹入料酒,下入香菇,放入所有调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。

营养小秘密:

现在香菇虽然不再稀缺、珍贵,但其中的营养并未贬值,它含那么多锌、硒、b族维生素,加之豆腐中的蛋白质和钙,会使这道菜的营养很完善,有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。

3桃仁鸡丁

原料:鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。

制作过程:

1、鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;

2、炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;

3、原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。

营养小秘密:

核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果,其中含有很多抗忧郁营养素。只不过生食时涩口,裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里,就会具有酥香咸鲜各种风味,与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。

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