武汉代孕包成功_代怀孕妈妈追婚记_代孕风险有哪几项

2021-02-28 15:11

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　　月子里的饮食禁忌

　　月子里的饮食是整个哺乳期最关键的，不能无限制的大量补充营养而忘记身体的接受能力。

　　1、不宜只喝汤

　　坐月子时要常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤等，有利于泌乳。但也要吃些肉类，肉比汤营养要丰富得多，含有许多蛋白质、碳水化合物等，有些营养成分并不能溶于汤中，“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

　　2、不宜吃炖母鸡

　　大多数人传统地认为母鸡的营养价值很高，因此适合分娩后的妈妈催奶和补养身体。但现代营养学证明，吃炖母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象。这是因为，妈妈分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使妈妈血液中雌激素的浓度增高，使催乳素的工作能力减弱，产生乳汁不足，甚至完全回奶的现象。因此，炖母鸡留到想给宝宝断奶时作补养身体用是不错的选择。

　　公鸡体内所含有脂肪比母鸡要少，鸡肉中的雄激素能抗雌激素，促使催乳素发挥作用，不仅可以增加乳汁分泌，而且不容易发胖。

　　3、不宜多吃味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，会通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，生成不能被吸收利用的谷氨酸，随尿液被排出体外。这样会导致宝宝缺锌，出现味觉减退、厌食等症状，特别是会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。妈妈在整个哺乳期或至少在3个月内不吃或少吃味精。

　　4、汤菜不宜
老加酒

　　月子里很多汤水都是肉类，加入酒可以去腥解腻，但酒有活血的作用，每顿饭菜都加酒，可能会导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。

　　5、不宜多食生冷食物

　　月子里，吃多了肥腻食物的妈妈会特别想吃些生食、冷食来开胃，缓解食欲不振的状况。但从医学角度来说，妈妈由于分娩消耗大量体力，分娩后雌激素水平大量下降，新生宝宝和胎盘的娩出，都使得妈妈新陈代谢降低，体质由内热转到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、凉拌菜等。从冰箱拿出来的水果最好等到温度回升到室温后再吃。

　　一些凉拌菜，因未经过高温消毒，可能带有细菌，新妈妈产后体质较虚弱，抵抗力差，容易引起肠胃炎等消化道疾病。一些性寒的水果，如西瓜、梨等不宜多吃，最好等到脾胃有所恢复后再吃。

　　6、不宜喝茶

　　产后妈妈不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响妈妈的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

　　7、不宜吃辛辣温燥的食物

　　辛辣温燥食物可助内热，而使妈妈虚火上身，食用后很可能出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到宝宝，使宝宝内热加重。因此，妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5~7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，少吃或不吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣温燥食物，以保护尚还虚弱的脾胃。

　　温馨提示：

　　梨可以滋阴润肺，但性味寒凉，妈妈不宜多食和生食。在秋季坐月子的妈妈，如有肺热咳嗽的症状，可以将梨切块加少量的冰糖一起熬煮。

　　西瓜，是夏季的最佳水果，但是妈妈要严格控制摄入量，以正常量的1/4以下为宜。

　　十月怀胎是一直流传到现在的一句话，这句话也就表明正常情况下怀孕需要十个月的时间，但是有些孕妇却不知道怀孕十个月需要多少周的时间，那么怀孕34周了还有几周生就成为了很多孕妇想了解清楚的问题。

　　通常情况下孕期需要四十周，但是怀孕三十七周就已经足月了，胎儿足月时候就已经可以生产了，也有胎儿有早产的情况出现，这都是正常的现象。所以怀孕三十四周已经到了孕后期，一定要时刻的注意身体的变化，准备迎接胎儿的降生。

　　孕期需要注意的事项非常多，在平时一定要注意饮食，尤其是在孕后期，在孕后期出现意外情况的几率很大，所以在孕后期的时候需要多加注意，这样才能够保证孕妇顺利的度过孕后期，等到胎儿出生，孕后期不要过于担心和着急，心态平稳的等待胎儿出生就可以了。

　　通常情况下孕期有四十周的时间，不过胎儿成长到三十七周时就可以说是足月胎儿了，不过生活中也有早产儿的情况存在，孕妇切记只要胎儿出生后身体健康，没有什么疾病就可以了。孕期在各个方面都要多注意，这样才能避免胎儿出现问题。

有些产妇生完孩子以后会出现情绪不佳的状况，甚至有的会产后抑郁，那么今天小编给大家介绍的这3道月子餐有效预防产后抑郁！

产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。让它们帮助宝妈找回快乐，远离产后忧郁。

1小炒虾仁

原料：鲜虾仁、西芹、杏仁、盐、油

制法：

1、西芹切段或片，与杏仁一同焯水；

2、虾仁上浆，并放在油锅里过一下；

3、取出后与西芹等一同炒制即成。

营养小秘密：

多准备几种配料与虾仁一起炒，让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴，会让妈咪看见它变得高兴起来。

2香菇豆腐

原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、料酒8毫升。

制作：

1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂；

2、炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色；

3、烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。

营养小秘密：

现在香菇虽然不再稀缺、珍贵，但其中的营养并未贬值，它含那么多锌、硒、b族维生素，加之豆腐中的蛋白质和钙，会使这道菜的营养很完善，有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。

3桃仁鸡丁

原料：鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。

制作过程：

1、鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟；

2、炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油；

3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

营养小秘密：

核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。只不过生食时涩口，裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里，就会具有酥香咸鲜各种风味，与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。