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在孕期很多准妈妈会考虑到肚子里宝宝的感受，那么你知道在孕期需要注意些什么吗？是不是需要少玩手机多走走呢？

同事小邱在怀孕期间，不仅肚子随着孕期的发育越来越凸显，怀孕期间肚子上长毛发、孕吐现象也随之发生，这些生理上的变化只是孕期准妈妈变化的一个方面。在平时的日常生活中，出于对腹中胎儿的考虑，准妈妈们会有意识地改变这三点。

一、 主动减少玩手机的时间

为了胎儿的健康发育，准妈妈们会排除一切外界干扰因素确保胎儿的健康孕育。那些在怀孕前迷恋手机的准妈妈们会减少玩手机的时间。为了解决长时间玩手机带来的辐射，准妈妈们甚至会把手机交给准爸爸，让他们管理手机。在使用手机时要经过准爸爸的允许，让准爸爸监督自己。

二、 会主动调节自己的心理

准妈妈们听从医生孕期要保持愉悦心情的建议，面对之前会引发怒火的鸡毛蒜皮的小事，会努力克制自己的情绪，很多准妈妈在孕期面对一些小事儿时，会采取不看、不管、不闻地态度，这样坚持保持调节心态，会让准妈妈在孕育腹中胎儿的过程中脾气变得越来越好，心胸也变得更加宽广了。

三、 会努力调和和婆婆的关系

这是准妈妈唯一有私心的想法，尤其对于和婆婆总有磕磕绊绊的准妈妈而言。她们利用怀孕这一特殊时期趁机调和下和婆婆的关系，一方面是为了`婆婆可以不计前嫌在准妈妈怀孕期间照顾自己以及在成功卸货后，婆婆可以伺候自己月子，并且帮忙带带宝宝。另一方面也是由于准妈妈在怀孕期间，体会到了孕育胎儿的不容易，为了感恩婆婆多年来辛辛苦苦地付出而主动与婆婆调节关系，促进家庭和谐，准妈妈们的良苦用心终究会换来好的回报。

准妈妈们`，你们在孕期会主动做哪些改变呢？你们认为做这些改变有必要吗？

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　　现代人的饮食习惯与过去有很大不同，人们更加注重饮食营养，在吃东西方面更加的讲究。由于日常生活中吃的比较好，运动量不足，就很容易会引发疾病。为了预防疾病，有些人会做五行操，那孕妇可以跳健康五行操吗？

　　健康五行操是一种特殊的运动项目，是韵律操、国术等相结合而成的，健身效果非常好。孕妇也可以跳健康五行操，只是在跳操的过程中要注意选择动作，健康五行操中有几项运动是不适合孕妇做的，比
如说龙腾虎跃、鲤跃龙门等，这些动作可能会伤害到胎气。

　　建议孕妇在做健康五行操的过程中，尽量选择柔和一点的动作。切记不要跳跃，也不要过度弯曲、扭转身体，此外一般不会影响胎气。为了避免发生危险，孕妇要参考自己的体质，如果存在流产征兆，就不能做健康五行操。

　　还有孕晚期的孕妇，肚子比较大，行动上很不方便，也不建议做健康五行操。孕后期的阶段内，孕妇尽量以散步为主，也能达到健身的效果。不过孕妇在健身的过程中最好有家人陪同，避免发生危险的事情。

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三伏天羊肉药膳有哪些

1、羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。治体虚怕冷，腰酸腿软，肾虚阳，遗精早泄，月经不调，血虚经痛。

2、羊肉250克，猪脚1只，同煮汤后加少量食盐和调料。日食2次，连食1周。主治产后无乳、少乳。

3、羊肉1000克，甘草、当归各10克，食盐、生姜、桂皮、八角及水适量，小火焖熟。既是上好的美味佳肴，又能治老人感冒，风寒咳嗽，体虚怕冷，腰酸腿软，小便频数。

4、羊肉500克，黄芪、党参各30克，生姜25克，当归20克同煮。食肉喝汤，治气血虚弱，营养不良，贫血，低热多汗，手足冷。

5、羊肉250克，煮烂，再加鲜山药500克，糯米250克，煮成粥。早晚各食1次，治食欲不振，大便稀溏，腰酸尿频，体弱畏寒。

6、羊肉加生姜、肉桂、蔻仁、茴香等调料。煮熟切片食用，治脾肾虚寒而致的消化不良，腹部隐痛，腰膝冷痛。 羊肉与虾米、姜、葱作羹
，可补肾。

7、羊肉加黄芪、鱼鳔、水煎服，治遗尿、小便频数。

8、羊肉膻味较大，1000克羊肉加甘草10克，料酒、生姜适量，共烧滚一下，其膻味即可消除。

2 三伏天吃羊肉的好处

由于天气炎热，夏季里人们生吃蔬菜瓜果的机会较多;为了躲避炎热，室内长时间冷气开放，故此部分人会出现脘腹冷痛，喜温喜按，不思饮食，头身困重，大便稀薄且次数增多，舌淡苔白等症状，中医辨证多属于脾胃虚寒或寒湿困脾等。对于这一类人来说，在夏季吃些羊肉是有益处的。