【导读】维生素B6又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。

6维生素B6

维生素b6不仅有助于母体体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，还能帮助转换氨基酸，形成新的红细胞、抗体和神经传递质。维生素B6对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。但是要注意一点，有一种说法是维生素B6可减缓孕妈孕吐现象，但是具体的原理还不清楚，所以小编不建议用维生素B6来减缓孕吐。糙米、瘦肉、禽类、鱼、鳄梨、全谷物、豆类、玉米和坚果中维生素B6的含量都很高。另外还有香蕉、土豆、西瓜、黄豆、橙汁、鸡胸肉等食物。

爱乐维复合维生素片怎么样?

爱乐维复合维生素片怎么样?

爱乐维复合维生素片不只是含有叶酸，还额外含有11种维生素和7种矿物质，从而帮助胎儿发育。另外，普通叶酸片一般只有0.4mg，而爱乐维叶酸含量为0.8mg，能够更快的帮助胎儿出生缺陷的作用。除此之外，爱乐维还含有丰富的60mg铁，就可以有效的预防孕妇孕期贫血，并且就无需补充额外的铁剂。

维生素b6回奶的用法与用量

维生素b6回奶是有一定的用法用量的，如果不按照正确的用法用量服用可能会产生一些弊端，一般来说建议每天三次，每次20片左右，连续服用5-7天，能促进脑内多巴胺的生成，即可起到回奶作用，效果也是比较好的。

维生素b6回奶要按照用法与用量服用

口服维生素B6是一种传统的回奶办法，其用法与用量如下：

1、一般建议一天3次，一次200mg；

2、一般的维生素B6是10mg一片，200mg就是20片，就是一天吃3次，一次吃20片；

3、建议连续吃5-7天，这样才能发挥维生素B6回奶的效果。

Tips：

建议最好在医生的指导下服用，毕竟每个人的使其情况都不同，不然可能会产生一定的危害，另外回奶期间要少喝汤汁，清淡饮食少食油腻食物，不要过度挤压乳房，要注意休息避免劳累，尽量减少上肢活动，剧烈活动容易引起乳房硬结，加重胀痛。