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时间:2021-03-11 09:32       来源: 未知

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代生小孩哪家好_坐月子怎么睡觉对子宫恢复好
坐月子怎么睡觉对子宫恢复好

产妇月子期间睡觉可选择侧卧以及仰卧位来回交替,在产后两个星期后就可以开始俯卧了,每天的时候一至两次,每次坚持十五分钟的时间,这样对于子宫的恢复是有很大帮助的。

有阴道侧切的产妇,应朝着健侧睡觉,如左侧切,朝右卧位,右侧切,则朝左卧位,这样可避免恶露污染到切口。

2产妇坐月子睡觉姿势不对的影响

产后不正确的睡觉姿势会引起子宫移位,如果一直采用仰卧的睡姿的话,就容易引起产后腰痛、子宫后移的情况,还会出现白带增多的现象,不利于恶露的排出。不过也不能一直保持一个姿势睡觉,应经常翻动身体,这样可避免恶露淤积。

3坐月子怎么做有助于子宫恢复

1、尽早开奶

一般来说妈妈生完孩子后的15-20分钟之内,就要开始开奶了,即便是自己没有乳汁分泌,妈妈尽量也要让宝宝吮吸。宝宝在吮吸的过程中,不仅能促进催乳素的分泌,从而产生更多的母乳,还可以刺激子宫收缩,有助于恶露排出。

2、及早活动

产后尽早下床活动,能有效促进妈妈身体各种机能的恢复,子宫恶露的快速排出、子宫的复原等等。而且有助于妈妈体力的恢复,增加食欲,促进产后营养的吸收和乳汁的分泌。一般顺产的妈妈24小时左右就能下地走动了,剖腹产的妈妈可产后2-3天再下床活动。

3、尽早排便

产后妈妈尽早排尿排便,能够有效促进子宫的收缩,还能避免尿潴留的发生,让妈妈产后身体恢复更好。

代生孩子2020_孕妇能不能吃甜酒汤圆

  由于一些孕妇喜欢吃甜食,在怀孕的时候也会选择吃一些甜味食品,但是在怀孕期间吃甜的食品过多,可能会对胎儿的健康有所影响,所以在吃甜食的时候应该有所控制,那么孕妇能不能吃甜酒汤圆?

  1、甜酒汤圆是一种比较有营养的食品,但是里面含有酒精,所以孕妇可以适当使用,尽量不要吃甜酒,就尽量吃汤圆就好,同时汤圆吃多了不容易消化,为了防止出现便秘的情况,孕妇一定要控制汤圆的摄入量,一次吃两三个就好,同时在吃汤圆的时候要加一些清淡开胃的蔬菜,以防出现便秘的情况。

  2、孕妇在怀孕期间是不能饮酒的,如果食材里面含有酒,也要少食用,尽量不要食用有酒的食物,因为酒精会对胎儿发育产生影

响,如果过度使用就会让胎儿的发育异常,甚至会出现流产的情况,所以在怀孕的时候尽量不要饮酒。

  3、在怀孕期间也不要选择吃一些甜食,甜食可能会造成孕妇便秘,而且吃甜的食物也会增加孕妇的体重,让孕妇体形变得更胖,不利于产后的一些身材恢复,同时也同时也会加重胎儿发育的负担,让胎儿发育速度减慢,为了胎儿发育速度正常,尽量不要吃甜食。

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