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2021-03-02 17:43

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准妈妈怀孕后，早孕反应最严重的时候是在怀孕8-10周，过了11周后，孕吐反应就会有所缓解，等完全过了怀孕12周，基本上所有的妊娠反应就“烟消云散”了，准妈妈在经历痛苦的孕早期，会像一块压在胸口的石头突然落地，终于可以松一口气了，这时候的终于可以轻松一段日子了，但是，完全放松是不可能的，还有一些问题需要准妈妈做好防备。

早孕反应消退是正常现象

有的准妈妈较为敏感，习惯了早孕的各种不适，突然减轻有些不能适应，就像一个过习惯了贫穷的日子，突然中了大奖，过上了富裕的日子，一时无法适应突如其来的变化一样，准妈妈也开始胡思乱想、提心吊胆，想着这是不正常的，会不会出现了什么意外，会不会造成胎育停。实际上，如果出现胎停育的情况，不仅会让早孕反应消失，一些怀孕表现也会随之而去，如乳头颜色加深、乳房胀痛、白带分泌增多等会慢慢消失。

因此，准妈妈正常的妊娠反应症状消失，与胎停育相比，早孕反应慢慢消失有着明显的差别，准妈妈此时把精力多放在自身其他方面，也可以学习一些怀孕知识，等你掌握了一些孕育现象后，你就会明白你的有些顾虑是没有必要的。

安全问题要注意

准妈妈过了早孕反应严重期后，症状有所减轻，怀孕最敏感的致畸期已经过去，一种扬眉吐气的感觉，整个身心彻底放松了，这时候肚子还没有增大，有的准妈妈开始减弱对怀孕的重视程度，由“低调模式”转为“高调模式”。准妈妈如有这样的观念，需要加以重视，不可做剧烈运动或过于劳累，避免出现意外，难觅“后悔药”。

体重要注意控制

准妈妈早孕反应逐渐减轻，而另一个“吃货模式”打开，总是感觉饥肠辘辘，吃麻麻香，胃口全开。因此，准妈妈在过了妊娠反应期后，体重也会飙升较快，见什么想吃什么，一开吃就停不下来，最后的结果，就是身体发胖。所以，准妈妈在这时要对体重加以控制，不能因为食欲好，就胡吃海喝，维持机体的营养均衡是很有必要的。

准妈妈要时刻关注自身体重变化，通常情况是，孕期体重最理想的增长怀孕早期增加2kg，怀孕中期增加5kg，孕晚期增加5kg，孕期共计增加12kg。若整个怀孕期间，准妈妈的体重增加超过20kg，或准妈妈总体体重在80kg以上，这是一个危险的数字。

　　有孕的女性，觉得自己应该多补充一些营养，因此会选择一些比较滋补的食物吃，比如山核桃仁。不过虽然山核桃仁等滋补食物对营养多，对身体好，但是不一定对于孕妇健康就好。那么，孕妇能不能吃山核桃仁？

　　首先，孕妇如果在孕期的时候，想要吃一些山核桃仁，这是可以的。山核桃仁相比普通的家核桃，会更天然健康一些。而且山核桃仁儿里面营养很多，对于有孕女性比较有好处，特别是
一些有先兆流产迹象的女性，可以适当吃一些山核桃仁，有保护女性的作用，能够避免流产的情况发生。

　　其次，有孕女性在吃山核桃仁的时候，要注意尽量多嚼一会儿，让山核桃仁嚼得细碎一些，更好消化，避免影响到孕妇的肠胃，因为本身由于女性在孕期的时候，肠胃方面就会比较弱，容易出现消化不好的情况。

　　另外，虽然山核桃仁比较有营养，但是孕期的女性也不要没有限制的吃。因为山核桃仁里面，油和热量还是比较高的，如果吃得过多，可能会造成孕妇发胖的情况，对于孕期健康，以及胎儿的健康都会有负面的影响。