享受完二人世界的小夫妻都会把孩子提上“日程”，毕竟孩子代表着生命的延续、爱情的结晶。很多小夫妻开始积极备孕，争取能早日享受三口之家的幸福，不过关于备孕这件事，还是需要小夫妻们多注意一些，如果准妈妈的身体或者生活环境不适合的话，可能会对胎儿的成长发育造成很大的影响，并且也会伤害到准妈妈的身体。今天一起和备孕中的小夫妻们了解一下，哪些情况是不能进行备孕工作的。

夫妻备孕需要补充什么

1，吃叶酸：准备怀孕在前三个月，女人不得不开始添加叶酸。2，改善食物：在怀孕期间，男性和女性都不应该太辛苦，有时间自己休息，保证一日三餐的营养，喝汤，喝牛奶，加蛋白质和维生素。多吃卵子，鱼和肉，粗粮和其他食物。3，怀孕期间，你还应该每天不停地吃水果，补充维生素C.

夫妻在备孕期间的注意事项有哪些？

第一，做好孕前优生健康检查

如果夫妻双方在生育方面存在问题或者遗传物质，那么会影响到对于怀孕的成功率以及怀孕后宝宝的健康，那么对优生优育的健康检查在分娩期前是一个非常重要的问题，那么提出每对对于怀孕的夫妇应该在准备怀孕前对这个课题做一个全面的回顾，这样不仅是对夫妇的健康和怀孕的准备负责，也为了宝宝的健康成长发育。

第二，要掌握准确的排卵时间

如果夫妻准备怀孕，那么如果处于女性排卵期，就会更容易受孕，有效提高夫妻准备怀孕的成功率。所以怀孕的夫妇一定要注意女性应坚持使用排卵试纸来计算自己的排卵时间，只有掌握了女性准确的排卵时间，才是提高怀孕成功率的最佳方法。

第三，调整作息

准夫妇在准备怀孕期间，一定要注意调整日常生活。调整日常作息可以帮助准夫妇将身体状况调整到最佳状态，有效提高怀孕成功率。

1、有氧运动:调整生活作息最重要的就是适当的有氧运动，对已经怀孕成功的夫妻都有帮助，夫妻双方都应该积极运动，注意适当的运动，尽量避免剧烈和高强度的运动，怀孕时要注意控制自己的体重，过胖也会影响到怀孕结局。

2、注意饮食均衡:怀孕期间，夫妻双方最好注意清淡的饮食，可以多吃富含优质和蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类及豆制品等食物，也要注意营养均衡的饮食摄入。

3、注意休息:对于准备怀孕的夫妻来说，保持良好的作息时间，尽量不要熬夜、早睡早起，保证双方有足够的睡眠时间，女方调整好月经周期，可以帮助夫妻更快更好地准备怀孕。

第四，心态要调整

如果夫妻想要更快更好地怀孕，在准备怀孕的过程中应该保持良好的心态。在孕前准备过程中，如果夫妻一方心情不好，过度紧张，抑郁焦虑，工作压力大，可能会导致内分泌紊乱，不利于夫妻双方的孕前准备。因此，夫妻对于怀孕一定要放松，保持乐观的态度。

怀孕期间要注意的事

1、感冒不要乱服药

抗炎药是孕妇的禁忌症。另外，孕妇得了感冒，例如没有明确的细菌感染迹象，例如扁桃体炎，高血压，咳嗽和痰，痰浓。痔疮和止咳药通常比较安全，但是孕妇不应使用含有碘制剂的止咳药。

2、孕妇拉肚子护理

孕妇腹泻可能会导致流产或早产。首先，不要进食一会儿，适当补液，补足因腹泻而流失的水和电解质，尤其是钾离子，并补充流失的热量。您可以为孕妇准备一些易消化的稀饭。如果不严重，空腹就可以了。在补液的同时，有必要密切观察胎儿的状况是否良好，是否有流产或早产的迹象。如果胎儿的状况异常，则应立即去医院就诊，也不应该在意。

3、妊娠期正确睡姿

在怀孕初期（1-3个月），孕妇的睡眠姿势可以任意，主要是在舒适的姿势，例如仰卧姿势和侧卧姿势。如果您睡觉了，或者睡觉又睡觉，则应该更改它。

孕中期（4-7个月），在此期间应注意保护腹部，避免外力直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，则必须侧卧睡觉，这可以使孕妇更舒适。如果孕妇感觉下肢沉重，请采取仰卧姿势并用柔软的枕头稍微抬高下肢。

在妊娠中期（8-10个月），该时期应采取左侧卧位。这种卧姿可以矫正子宫的右旋，可以减轻子宫腹主动脉和radial动脉的压力。胎儿的血液供应有利于胎儿的生长发育。

4、洗澡要注意

洗澡时，浴室通风不良，空气混浊，湿度高，这将减少空气中的氧气含量。加上热水的刺激，体内的血管会膨胀，这会导致浴缸晕倒。如果孕妇长时间洗澡，除上述以外，还会引起胎儿缺氧。因此，一般孕妇洗澡时间不应超过15分钟，否则孕妇本身不会头晕或胸闷。

5、孕妇看电视的注意事项

请勿长时间看电视。通常，怀孕的妈妈一次不能看电视超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其是妊娠高血压的孕妇。

怀孕的妈妈应该多加注意。避免观看恐怖，紧张和悲惨的节目。这些程序会使怀孕的妈妈感到紧张，血液中的特殊物质将通过胎盘带入胎儿，使胎儿感到不安。