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中断排尿锻炼法

男子的尿道下段和射精所使用的通道是相同的，而排尿的时候的一些肌肉的活动与射精的时候的一些肌肉的活动是有着共同的地方的，比如尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以这样就可以在排尿的时候通过控制尿液的方式达到锻炼这些部位的肌肉的目的，对于改善男性射精无力情况具有非常好的效果。

按摩阴囊

适当的按摩阴囊可以加快睾丸的血液循环，增强睾丸的功能，还能减少射精无力的情况出现。

具体做法：用手指从阴囊的上方轻轻按摩睾丸，每次两到三分钟，每天一次。

注意：每天按摩的时间不要太长，次数不能太多，按摩力度也不宜太重，以免导致睾丸受伤。

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