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怀孕后女性上厕所的次数明显地增加，尤其是到了怀孕晚期，敢情那是不停地往厕所跑。最令人尴尬的是，跑到厕所往往没有尿或是只有一丁点儿，但尿意却不断。尤其冬季的夜晚，孕妈妈们跑进跑出实在辛苦。那么，是什么原因导致了怀孕后的尿频现象呢？

孕妇为什么会尿频

怀孕后女性会出现尿频现象，这是一种常见现象，准妈妈不用紧张。这是因为怀孕后女性身体代谢产物增多，同时婴儿也有一部分代谢产物跟随母体一齐排出，如此加大了膀胱的工作量，所以准妈妈要经常跑厕所。到了怀孕晚期，胎儿不断变大，子宫压迫到膀胱，准妈妈就总有尿不尽的感觉。

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怀孕后尿频怎么办

怀孕后女性所出现的尿频现象虽然比较普遍，但也给正常生活带来了不便。不过，准妈妈可以通过一些练习来改善这一现象，比如做缩肛运动，它能训练盆底肌肉的张力，有助于控制排尿。

有些女性因为尿频就尽量少喝水，其实这么做是不对的，人体需要水分，不能因为尿频不喝或是不喝水，反而要在尿频的情况下多喝水，以保持身体内的水分平衡。

正常尿频VS病理性尿频

若是准妈妈出现尿路感染，在排尿时有刺痛感或不适感，就要及时就医。正常情况下的尿频一般表现为小便次数明显增多，晚上起夜两至三次以上；排尿时无不适感；尿色正常。

如果是病理性的尿频现象，则多会出现以下症状：排尿时有刺痛感，虽然尿意强烈，却每次尿不出几点尿液，伴有尿液浑浊发黄或是血尿，身体不适，口渴，饮水量增加，尿急、尿痛、腰腹不适等，遇上这种情况可能是尿路系统被细菌感染了，准妈妈要及时就医。

怀孕后尿频怎么改善

怀孕后如果出现尿频现象，准妈妈首先要保持稳定的情绪，不要生气埋怨，越是心情不好问题就越严重。

·注意饮食，少吃利尿的食物，如冬瓜西瓜等食物。

·晚上睡前不要喝水，休息时尽量采用侧卧位，减少仰卧位。

·不要憋尿，想尿了要马上去尿，而不是强忍住，憋尿会加重尿频。

·尽量少用或不用护垫，以防细菌滋生，感染尿道。平时要注意内裤卫生，每天清洁外阴，将内裤在阳光下暴晒。

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