代怀孕包儿子_流产后能吃什么粥好

2021-05-11 19:32

　　女性流产后要注意个人保健，除了休息好还要注意营养的补充。在饮食上要注意少吃油腻的食物，这时候最适合的就是喝粥，那么，流产后能吃什么粥好？

　　流产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。　　不吃或少吃油腻，生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。下面给大家推荐两款流产后可以补营养的粥品：　　1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。代孕网站。代怀孕成功率高。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。　　2、姜汁薏仁粥：姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的女性。　　食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g　　做法：　　1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。　　2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。　　3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。　　4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。　　以上就是流产后可以喝的粥，建议女性朋友们在流产后不妨多吃以上的食物，让身体早日恢复健康。