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作者:佚名来源:未知时间:2021-03-22

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竹荪炖鸡

原料:土鸡半只,竹荪5根,枸杞15颗

做法:

1、将土鸡洗干净(可以选择砍件或整半只)去除内脏,冷水入锅。水沸腾一两分钟后,捞起鸡块,用冷水稍微冲洗一下鸡块。

2、砂锅中加入鸡块,然后一次性加满水,加姜片几块、料酒一小勺,先大火烧开后,用小火慢慢炖。

3、泡发竹荪、枸杞,剪去竹荪菌盖头(封闭的一端)。

4、鸡汤炖至一小时后,放入切段的竹荪和枸杞,炖煮十分钟后,根据口味加盐,关火。

功效:竹荪,又名竹参、竹笙、面纱菌、网纱菌、竹姑娘。具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存。

2鲫鱼豆腐汤

原料:鲫鱼1条,豆腐400克,黄酒50克。

做法:

1、豆腐切片,放入沸水中烫5分钟后捞出,沥干。

2、鲫鱼去鳞和内脏,清理干净后抹上少许酒、盐腌10分钟。

3、热锅倒少许油,爆香姜片,放入鲫鱼两面煎黄,加水适量,小火煮沸,炖煮半小时后放入豆腐,根据口味加盐,最后撒上葱花,关火。

功效:这个季节的鲫鱼已经很美味,蛋白质丰富,而且质量优良,易于消化和吸收。脂肪含量很低,健脾胃,

利水除湿,非常适合月子里食用。

3山药红枣排骨汤

原料:山药250克,排骨500克,红枣6颗

做法:

1、山药去皮、切块。排骨洗净,用沸水焯一下,去除血水。

2、炖锅中加入清水,放入焯好的排骨和山药,大火煮开,小火慢炖。

3、排骨熟透后放入红枣、姜片,再炖半个小时后,根据口味加盐,关火。

功效:山药富含皂甙、消化酶,降脂清肠。中医认为山药有健脾除湿,润养脾肺的功效,非常适合寒露节气食用。

4红豆黑米粥

原料:红小豆50克,黑米50克,粳米20克。

做法:

1、分别把红小豆、黑米、粳米洗净,用清水浸泡2小时。

2、将泡好的红小豆、黑米、粳米放入锅里,加入足量的水,大火煮开,小火炖煮。

3、炖煮至红小豆开花,汤汁浓稠之后关火即可。

功效:红小豆也叫赤豆,含有较多的膳食纤维和丰富的维生素B族,饱腹感强,还能防止疲劳物质沉淀在肌肉里。中医认为它具有通乳补血、健脾祛湿、利水消肿的功效。黑米含有大量维生素E,有抗氧化的功效,中医认为它具有滋阴补肾、益气养血的功效。


12代生宝宝包性别_孕妇能不能用盐水坐浴

  在女性怀孕的过程中,由于活动的减少和子宫压迫肠道,所以孕妇总会有便秘的情况,这就比较容易引起痔疮。患了痔疮后大多会出现疼痛、瘙痒等症状,所以有些
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孕妇想要用盐水来坐浴。那么,孕妇能不能用盐水坐浴呢?

  孕妇不能用盐水坐浴,这不仅容易让脏水进入生殖道,引发妇科疾病,而且还可能会使胎盘下降,进而引发流产、早产。怀孕的女性洗澡最好是选择淋浴的方式,而且洗澡时间要短一些,尽量不要超过15分钟。

  在孕妇洗澡时,要避免浴室通风不良,否则浴室内空气混浊、湿度过大的话,便会让氧气含量降低,再加上热水的刺激,容易使孕妇出现昏倒的情况,还可能会使胎儿也缺氧。所以孕妇洗澡时要注意浴室的通风,而且洗澡时间不能过长,以免引发意外。

  孕妇洗澡的水温不宜太高,要是孕妇用很热的水洗澡,就容易影响胎宝宝的大脑发育。如果孕妇用热水洗澡使体温较增加1.5度的话,就会使胎儿脑细胞的发育出现停滞,要是体温上升了3度,就可能会损害胎儿的脑细胞。所以孕妇洗澡时,水温绝对不能过高。

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