唐雪代孕_代孕的时间_准妈妈秋天别着凉

现在气温很低，很多人都会感冒了，那么在这个时节的准妈妈们要注意了，别让自己着凉了哦，孕妇需要注意些什么呢？

告别了炎热的夏日，秋意悄然而至，孕妈咪都准备好了吗？秋风起，孕妈咪要注意适时添衣；“夏天过后无病三分虚”，孕妈咪秋天要适当进补；秋天气候干燥，孕妈咪还需防便秘、防呼吸道疾病。孕妈咪秋天生活指南，就看这里！

一适时添衣

秋风起，秋雨落，正是秋装上阵时候，孕妈咪们的秋装都准备好了吗？夏秋交替之际，气温的变化容易导致孕妈咪感冒，孕期用药严格，一般情况下，感冒了也只能硬扛。

适时添衣，不让自己着凉，才能避免感冒。秋天室内外温差大，孕妈咪穿衣要合理搭配，若要出门，可依据天气情况适当增加衣服或带一件薄外套备用；从外面回到家里时，若觉得热，也要及时减衣，以免出汗更容易着凉。秋天早晚温差大，到了夜间，孕妈咪也要及时增加衣服。

孕妇新陈代谢快，本身比较怕热，即便到了秋天，也并不一定要比别人穿得更多，根据个人的体质，适时添衣，不要着凉即可。若捂得太过，也是会热出病来的哟！

二适当进补

俗话说“夏天过后无病三分虚”，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。秋天天气转凉，孕妈咪的胃口也变好了，此时进补是好时机，但不能急着大鱼大肉，大补特补。孕妇进补需循序渐进，不然可是会吃不消的哟，不妨先从赤小豆、莲子、山药等健脾养胃的食物开始。

此外，还要防秋燥，多饮粥水，多吃有润肺作用的蔬菜水果。蜂蜜、雪梨能润咽；萝卜切片拌蜂蜜可防治燥热咳嗽；常饮豆浆或鲜奶能滋阴润燥，孕妈咪都可以试试哟！

三防便秘

秋天干燥，加上孕妇体质特殊，更容易便秘。想要有一个“通畅”的孕期，孕妈咪在日常饮食及生活都需要注意。

1、饮食上要注意：合理安排饮食，注意营养均衡，不偏食，少食辛辣刺激食物，多吃富含纤维素的食物，例如燕麦片、红薯、土豆、胡萝卜、菠菜等。此外，还要多喝水，也可以喝点蜂蜜水，这不仅有助消化排毒，也有润喉、美容养颜的功效。

2、生活上要注意：不要长时间坐着不动，饭后适当散散步，活动一下筋骨，增强肠胃蠕动；不熬夜，保证充足的睡眠；放下焦虑紧张的情绪，始终保持放松的心态。

四防呼吸道疾病

秋天天气转凉，气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节。气温降低使得呼吸道病毒和细菌更容易存活，而且呼吸道黏膜在冷空气和干燥空气的刺激下对病原体的抵抗力降低。孕妈咪肩负重任，要保护自己，警惕呼吸道疾病。孕妈
咪秋季防呼吸道疾病，可以从以下几个方面着手。

1、保持室内通风：室内空气不流通极易引发呼吸道疾病，居室要保持卫生，定期打扫，开门开窗通风透气，以免滋生病菌，床上用品要勤洗勤晒。点击怀孕后您不知道的那些事儿···

2、合理饮食：孕妈咪要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损。

3、适当锻炼：即使怀孕了，也要进行适当的体育锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力，但孕期锻炼需把握好度，不能做过于剧烈的运动。

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怀孕乳头有黑色的结痂是怎么回事

同时怀孕期间，胎盘分泌大量的雌激素促进乳腺腺管的发育。分泌大量孕激素，刺激乳腺腺泡的发育，乳头处分泌旺盛易形成结痂。所以这是正常现象，不用担心。

2 怀孕后乳头有白色分泌物怎么回事

乳头是乳房内乳腺管集中开口和汇集的地方，由于其是由多个乳腺管集中在一起，所以表面常是小颗粒状的高低不平，这样就会使人体皮肤的正常新陈代谢时产生的皮肤脱落细胞暂存于乳头的凹陷处，再加上皮肤出汗及油脂分泌，就混合成白色分泌物样的东西。

3 孕期乳房护理

女性在怀孕之后由于孕激素和雌激素水平的增加，身体会发生一系列的改变，乳房也会出现一些改变。首先怀孕之后乳房可能会变大，出现肿痛等症状，这都是属于正常的生理现象。这个时候要注意好乳房的卫生，平时要注意勤换洗内衣，而且要选择棉质的，不要穿一些化纤类的内衣，出现乳房增大胀痛时，可以经常用热毛巾清洗或是热敷，这样都可以缓解不适感。

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　　感冒是常见病，是任何季节都会出现的一种病症，特别是身体抵抗力比较低下的人群更是容易感冒，当然孕妇也不例外。感冒之后一般人的身体会出现发烧，流鼻涕，咳嗽等症状，尤其以发烧是最为严重的一个症状。那么，孕妇多少度算发烧？

　　发烧一般是指正常人体温果高于37℃，可孕妇的身体不利温度就要比较高一些，由于新陈代谢速度较快，体温在平日里比一般人高出0.5℃左右是正常的现象，因此孕妇体温如果上升到37.5℃以上，才可以判断孕妇发烧，体温要是出现超过38.5℃时，就属于高烧，就必须及时注意并加以处理。

　　如果发烧是低热，且为短暂性的，那么孕妇就不用过于担心，低热并不会对胎儿或母体造成太大的伤害，低热的情况下只需要多饮开水，服用一些维生素C，保持充分休息，低热的症状很快就可以自愈。

　　发烧如果出现高热症状，孕妇要抓紧时间尽快进行降温治疗，采取物理降温是最好方法，可以用湿毛巾冷敷降温，由于怀孕期间不能随便吃药，所以，不建议孕妇用药，当然如果发烧过于严重，可以在医生指导下选用对胎儿无影响的药物。