备孕的意思就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等，合理备孕能有效提高孩子的健康。准备要孩子的时候，总是会听到一句经验之谈，那就是要提前3个月进行备孕。可是为什么是3个月呢?这其中究竟有什么原因呢?下面有喜网来为大家分析分析。

孕前三个月要做的事情：

1.选取受孕期：如果您开始准备想要孩子，你因当有目的地选取受孕期，最好是选取七八月份受孕。

2.严禁用药：即然都开始准备想要孩子了，口服避孕药就因当马上停止服用了，而且谨慎使用药物。

3.做孕前检查：换句话说，在怀孕前三月就得治疗好各种各样病症，如牙周炎，女性妇科病。

4.避免各种各样空气污染物：如果您的工作中必须长期暴露在有机化学环境污染中，那么你最好是离职。

5.戒掉烟洒：烟洒中的化学物质(尼古丁、酒精)可能胎儿畸形，怀孕前因当果断避免。

6.补充叶酸：叶酸能够防止胎儿发生畸形和神经管畸形病症，从怀孕前3月开始口服。

7.怀孕前排毒：是为了给胎儿提供好的生活环境，怀孕前因当多吃猪血、豆芽等，清理粉尘。

8.锻炼身体：适度的锻炼身体是十分有必要的，提高身体素质，增强免疫力。健身运动，最重要的就是坚持。

9.怡情养性：备孕期情绪很关键，不可以一直大喜大悲，因当始终保持平和的心情。

以上就是“怀孕前三个月的计划”的相关介绍，希望对大家有所帮助。在备孕期间大家一定要做好这些注意事项及相关的饮食，以免影响胎儿的发育。

怀孕前三个月

在怀孕后，孕妇妈妈最重要的任务就是保证自己的营养均衡和充足，以此让胎儿有个健康的生长环境。在怀孕前三个月的时候，是胎儿的关键时期，因为这个时候的胎儿正是发育的关键时期，那么在这个阶段，怀孕前三个月的时候孕妈该怎么吃呢？

1. 保证蛋白质的供给

在怀孕前三个月的时候，孕妈妈妈的子宫在逐渐的增大，胎盘也正在慢慢开始发育，加上孕妇妈妈身体上的其他变化，这个时候需要大量的蛋白质给孕妇妈妈提供能量。因此在怀孕前三个月的时候一定要多食用含蛋白质丰富的食物。

很多人都不理解，觉得想要孩子要就行了，为什么要费那么大的劲儿，搞的自己和家人都很累，其实这种想法是不对的。如果想要孩子最好还是提前进行准备工作，让自己在身体状态最好的时间生育下一代，对孩子的好处无穷。

提前备孕能提高胎儿的质量

提前备孕对于提高胎儿的质量具有很重要的作用，如果有一个良好的备孕过程，孩子畸形的概率就会大大降低。如果不提前进行备孕，就会存在诸多不可控制的因素，如果孩子出了问题，都不知道是哪里出了问题。因此提前备孕还是很有必要的。

参考资料

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