【导读】女性在怀孕的过程中体质较弱，需要的营养更加全面。这时候，喝汤更能补充身体内所需要的营养。因为汤里面含有十分丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、钙等的营养元素。那么究竟怀孕期间喝哪种汤对孕妇和胎儿有益呢？又有什么注意事项呢？我们快来看看吧。

孕妇营养汤推荐

喝汤是现在中国人的习惯，无论是南方还是北方，三餐桌上都会有汤。而孕妇喝汤更是比比皆是，因为孕妇需要大量的营养，而喝汤最能补充营养，而且利于营养的吸收。今天给大家推荐几款孕妇营养汤。

1、牛腩土豆汤

材料：牛腩、土豆、老姜、米酒

2、作用：牛腩土豆汤很适合孕妇食用，因为土豆含有维生素C、牛肉含有维生素B1和B2，很适合孕妇的营养需求。

2、清炖牛肉汤

材料：牛腩、老姜、米酒

作用：牛肉的铁含量特别高，对于孕妇来说可以很好的补充铁元素。孕中期和晚期补贴都是非常重要的，所有这个汤很适合孕妇食用，而且对胎儿的发育也很好，还可以消除孕妇水肿，一举两得。

3、清蒸鲤鱼汤

作用：怀孕出现呕吐的症状，医生都会建议不要出油炸的食物，而鱼就是最好的选择。另外鲤鱼有安胎的作用，对孕妇来说最好不过。

4、胡萝卜蜜枣排骨汤

作用：缺钙是孕期很常见的现象，而缺钙不仅会让孕妇出现抽筋的症状，也会影响宝宝的健康发育，胡萝卜蜜枣排骨汤可以很好的补钙，满足孕妇营养的需求。

关于适合孕妇喝的营养汤有很多，孕妇在选择的时候，最好根据自己的身体情况和孕期进行，只有针对性的进行营养补充，才能让孕妇和胎儿都健康成长，而不是孕妇长肉，胎儿却不见增长。

孕妇汤怎么煮营养

经常喝汤有助于多种营养元素吸收，例如钙、铁、维生素等，是一种健康的生活方式。而对于孕妇来说，喝汤可以补充自身所需的营养元素，有助于准妈妈们的健康和胎儿的发育。那么孕妇汤要怎么煮才最有营养呢？我们快来看看吧！

1、选料是煲好孕妇汤的关键所在，可以选取新鲜的鸡肉、猪骨、排骨、鱼类。这些食物是一个不错的选择。

2、蔬菜中可以选用冬瓜、萝卜，但是注意苦瓜煮后会产生特殊的味道，一般不会用来煲汤。

3、广东人很喜欢煲“老火靓汤”，但其实这样的煲汤并不是正确的。对于像鸡、鱼、排骨等这些食材，最佳熬制时间应该在1—2小时之内，熬制时间太长，会使汤里面某些营养元素被破坏，使营养成分流失。

4、煲汤时可以选择最后调味时间再放盐。过早地放盐，容易使蛋白质发生凝固，导致鲜味下降。

5、如果汤里面要加入蔬菜，可以选择在汤差不多煲好的时候再放，可以降低维生素的流失。

好孕汤概述

好孕汤是一种选用药食同源的材料制作而成的汤，如红枣、当归、鸡蛋、红糖等材料，该汤对于女性宫寒和卵泡发育缓慢有一定的帮助。需注意的是好孕汤的配方并不是指单独的某一种汤，而是针对不同的女性，选用具有食疗价值的药材与食物熬制而成的，从而起到帮助女性怀孕的作用。

好孕汤助孕

好孕汤有多种配方，都是选择一些促排卵的食物进行搭配组合而成，偶尔也会加入一些中药材来一起进行熬制，对于女性身体起到一定的调理作用，从而达到助孕的目的。

不同好孕汤针对不同人群

好孕汤选择也有窍门，针对女性不同的不孕症状，选择的汤水有所不同，如女人宫寒、卵泡发育缓慢等，一般建议选用具有较高食疗价值的药材，加上食物熬制，缓解症状，协助怀孕。