在正常情况下，只要怀孕的母亲可以在怀孕期间保持均衡饮食，体重就不会增长太快。如果怀孕的母亲在怀孕期间经常吃一些大鱼和大肉，或者经常吃各种补品，那么胎儿就无法吸收怀孕的母亲过多的营养，这会使怀孕的母亲的体重在怀孕期间迅速增长。因此，怀孕的母亲不能在怀孕期间盲目滋养，也不能吃太多大鱼。 母亲在怀孕期间可以适当进食：牛肉，鱼，水果，多吃新鲜蔬菜以保持均衡饮食。

第孕期体重增长多少算是正常?

第一：孕期体重增长多少算是正常?

首先，准妈妈需要知道怀孕期间体重增加多少是正常的，这有助于发现自己的体重。接下来，准妈妈可以自己计算身体1首先计算自己的体重指数BMI=孕前体重（kg）/身高（m）*身高（m），计算自己的体重;2针对下表，查看您所属的体重类别，并了解您在怀孕期间可以增长的体重范围。太高或太低当然不是很好。怀孕13周左右的胚胎仍然很小，因此体重增加范围约为1至1.5公斤。

1孕期体重增长参照表

因为每个孕妈妈的身体素质是不太一样的，所以营养的吸收自然就不一样，而后期的体重的变化也是有差异化的。但是不管什么情况，孕期体重的增加都是有一个合理的范围，只要在这个范围内，或者说差距不大话，都是没有什么问题的。而且根据专业医生的指出，现目前孕期体重是不是合理的可以通过一个计算方式算出，为：BMI指数=体重(公斤)/身高的平方(平方米)，然后对照下表进行查看，就能知道孕期自己体重增长属于哪个范围。

孕期体重参考表

BMI指数体重类别孕期体重增长范围(kg)

18偏轻12.5-18

18.5-23.9适中11.5-16

24-27.9偏重7-11.5

28肥胖5-9

正常情况下，专家推荐孕妇在孕期的体重增加做好是不要超过12公斤，如果说你超过的话，算是超标，可能会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病过期妊娠及胎儿过大和难产等;而如果体重不达标的话，可能会导致自身的营养缺乏，也会导致胎儿营养不够，发育出现畸形的情况。

从怀孕的进程上来讲，现目前我们可以把整个孕期分为三个阶段，分别是孕早期(1-3个月)、孕中期(4—6个月)、孕晚期(7-10个月)。一般孕早期的时候胎儿发育是比较缓慢的，所以基本在体重上面是没有什么变化的，而孕中期所需要的热量就增多了，这个时候的体重就会有一定的变化，甚至说是体重增加最快的时候，最后孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

孕妇体重的增长标准

在怀孕以后，害怕自己胎儿的营养不够，很多孕妇都选择大吃大喝。而且孕妇本身又比较缺乏运动，长久以后，孕妇的体重就成为了一个问题。其实不管是孕妇体重增长太多还是太少，对于胎儿来说都是会产生不利的影响的，那么孕妇体重的增长标准是怎么样的呢？

孕妇要想自己的体重增长在一个标准范围内，首先就应该计算身体质量指数（BMI），身体质量指数是可以测量孕妇在怀孕后的肥胖度的，也身体质量指数的计算公式为体重/身高*身高的积，得到的结果再去对照体重增长标准表。

当身体质量指数小于18.5的时候，孕妇在孕期增长的范围应该也是小于13千克的；当身体质量指数在18.5-25之间的时候，孕妇正常体重增长标准应该在8-10千克之间；当身体质量指数在25-30之间的时候，正常体重增长应该在5-7千克。如果身体质量指数大于30的时候，那么这个时候已经属于不正常的现象了，应该立即咨询医生。