Pomegranic acid可以缓解怀孕期间恶心呕吐的症状，有利于消化;石榴含有丰富的矿物质和营养成分，有利于胎儿的发育;它还可以预防怀孕期间的贫血。因此，女性在怀孕期间可以吃石榴。

怀孕可以吃石榴吗?

怀孕可以吃石榴吗?

石榴含有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，能够帮助人体解毒、软化血管和抗胃酸过多等，还能帮助降低胎儿发育受损几率，也可以缓解食欲不振、呕吐等症状，因此孕妈是可以吃的。

虽然孕妇可以吃石榴，但是不能多吃，并且有些孕妇也是不能吃的，比如：妊娠期糖尿病的女性。那么，哪些孕妈是不能吃石榴的呢?

孕妇吃石榴的禁忌

石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用孕妇吃后对宝宝的大脑发育都是有好处的，并且石榴还有缓解孕期早孕反应和缓解孕期疲劳的好处，不过并非所有孕妇都能吃石榴，孕妇吃石榴的禁忌就有：

1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴；

2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴；

4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状；

5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。

孕妇吃芹菜有什么好处

芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙、铁、磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。对于孕妇而言吃芹菜是非常好的，并且孕妇吃芹菜的好处主要就有：

1.增进食欲

芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妇的食欲。

2.醒脑提神

芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。

3.预防缺铁性贫血

孕产妇的铁需求很大，若供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。

吃榴莲的好处

1、滋阴壮阳

榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体的应激能力。

3、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味有助于开胃、促进食欲。

4、通便治便秘

榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘必须要多喝水，否则纤维就会吸肠道里的水分，反而加重便秘。