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每个女性从进入青春期开始，每个月都会经历一个可能会有些痛苦的阶段，那就是月经期间。子宫内膜的脱落是月经的成因。月经前一周身体会发生许多变化，部分人身体会变得敏感，而了解这些敏感变化有助于女性根据自身实际情况更好地调整自己的身体，减轻月经带来的痛苦。

月经前一周身体敏感吗

每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。有些妇女在月经前出现的症状很轻微，且只持续几天。而有些妇女在每次月经前都出现剧烈疼痛并且连续持续2周。值得一提的是在月经前时期，妇女患的其它毛病比如关节炎和压抑可能会恶化。这就是常说的经期前放大症状。具体有以下征状：

来月经前小腹会有阵阵刺痛。当女人来月经前小腹会突然像针扎一样的阵阵刺痛，一会又好了。这就是月经来临前的明显症状。

来月经前偏头痛。来月经前会感觉头的左侧或者右侧会有疼痛感，这是因为来月经前激素会有变化，使得脑压增大，引发头疼。

来月经前乳房刺痛，肿胀。来月经之前，女性朋友会感觉到胸部乳房也有针扎的刺痛感，乳房还会有肿胀感，轻轻按压感觉会更明显。

来月经前精神不佳，但是又睡的不安稳。来月经前，女性朋友会感觉自己状态不佳，总是注意力不集中，睡在床上又睡不安稳，甚至失眠。

来月经前心情莫名抑郁。来月经前女性朋友会心情莫名低落，会因为一点小事而不开心。

来月经前手脚冰凉，身体有些浮肿，体重增加。来月经前，女性朋友会变的比较怕冷，手脚冰凉。身体会稍微有些浮肿，体重也会略微增加。

怎么解决这些不适的感觉

要注意不吃寒性食品，少食重口味的食物。

此时要放松自己的压力，保持心情平稳。

此时可以给自己胸部进行轻轻按摩，促进血液循环。

要注意放松心态，早睡早起。不要为一些小事斤斤计较，苦思冥想。

要注意不与他人起冲突，经常生气会影响卵巢的功能。可以去外面看看美丽的风景，呼吸下新鲜空气。

要注意保暖。

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可以在晚上睡觉前泡泡热水脚，睡觉的时候注意保护好自己腹部保暖。

月经前一周身体的敏感程度会提高，身体的各种反应也会比平时更强烈，一些不舒服的感觉也会被放大，看完了上面这些，大家对于月经前的身体情况应该更了解了吧。只有了解了身体的这种变化，才能对症下药，更好地调理身体，以及为之后的备孕时期做准备。

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