女性在备孕过程中，身体更需要维生素，蛋白质及钙、铁、锌、硒等微量元素的补充，以保证人体的足够的营养。常常会有女性在问，我想备孕，吃点什么小零食可以助孕呢？当然可以，而且首选坚果！

验孕棒怎么使用孕妈妈一定要知道

首先我们要知道验孕棒是什么？验孕棒是用来测试女性是否怀孕的工具。测试原理是根据女性尿液中的人绒毛膜促性腺激素（简称HCG）,HCG是怀孕女性胎盘分泌的一种促性腺激素，随血液一起分布全身，所以尿液中也含有一定的HCG。市面上所有的验孕棒都是通过女性尿液检测。下面我们一起聊聊验孕棒怎么使用吧！

1、验孕棒怎么使用

，一种是验孕棒，我们在使用验孕棒时，使用时才将包装铝箔膜袋沿缺口处撕开，取出验孕棒，只需将吸水棒部分朝下置于尿流中停留5秒，或使用一个干净、干燥容器收集尿液样本，并将吸水棒部分朝下置于尿液中20秒。取样后盖上笔帽，将电子验孕棒放平。如果你买的验孕棒和我们讲到的有所不一样，也不用担心。市面上所有的验孕棒都会附带说明书，我们可以根据说明书来检测。

2、验孕棒上的CT分别代表什么

验孕棒上的C代表对照窗口，T代表检测窗口。正常情况下没怀孕的女性C区会有一道红杠。二怀孕的女性，C区有一道红杠。D区也会出现一道红杠。

3、验孕棒怎么看有没有怀孕

一般女性在月经月经周期超过14天以后就可以使用验孕棒来检测是否怀孕，一般是早上检测最为准确。阳性结果一般在一分钟就可以读取。检测出两条杠就说明已经受孕成功。但是未怀孕的结果要在3分钟以后才能确定，由于检测时女性处于孕早期，HCG处于弱阳性，有时候不能很快出结果，会超过一分钟。所有我们在三分钟后如果结果还是一条杠说明受孕未成功。

有的女性可能由于怀孕时间短，所以验孕棒上的是一深一浅的两道杠，请记住，只要验孕棒上面显示两道杠，不管深浅就说明你已经受孕成功，如果不放心的女性，可以立即到医院做早孕检查。

孕妇可以吃的小零食

小零食不仅每个小女生喜欢吃，而且准妈妈也不例外。但是，由于孕妇特殊的体质，所以孕妇的零食并不是全无限制。下面，我给大家推荐几种适合孕妇吃的零食吧。

第一种必须是美味的酸奶了。酸奶除了含有准妈妈需要的两种重要营养素——钙和蛋白质，还富含益生菌，对肠胃很好，酸奶中的营养素更容易消化，最好选择有机酸奶。

第二种，蓝莓干。蓝莓不易保存，所以容易获取的应该是蓝莓干。蓝莓的蓝色外衣都是花青素。这种花青素是一种的抗氧化剂，可以强有力地保护身体，尤其是大脑，免于受损和发炎。莓之所以被称为大脑莓，是因为蓝莓能起到保护神经组织免受损害的作用，还被称为修复莓，这是因为能帮助身体组织愈合。

夫妻备孕期间这3个“冷知识”你知道多少?

夫妻备孕期间这3个“冷知识”你知道多少?

夜间开灯睡觉，影响怀孕几率

通常有小情调的夫妇，准备怀孕期间会特意在房间设计上用点精力，比如说：买些玫瑰鲜花点缀房间、场地布置一点昏暗温暖的小彩灯，那样的话看上去既浪漫，又能使彼此之间情绪放轻松。但睡觉时开灯就不适宜了，由于灯光照明对会不会怀孕也是有影响。

美国科学家研究发现，晚间的人造光线和路灯不但会影响睡眠质量，还会干扰夫妇的生育功能。这是由于，人体晚间暴露在灯光照明下能够抑制睡眠生长激素的生成，而这些生长激素对女性卵子不受自由基侵蚀拥有至关重要作用。因此，夫妇怀孩子时，睡觉时要构建一个安静、黑暗的的睡眠环境，会更有助于妻子怀孕。

运动健身对怀孩子有益处，但运动过度反倒是没那么容易怀孕

此外，怀孩子时夫妇都要注意运动锻炼，强身健体，便于以更好的状态成功怀孕。可是，非常少有人懂得运动过度反而是没那么容易怀孕。比如说，一个身体健康的女性，假如每日做剧烈运动，如：长跑、游泳等，超出5个小时，身体会吃不消，会使怀孕受到非常大影响。而适度的做一点低强度的运动，维持身体机能和新陈代谢的平衡，才更有助于怀孕。

怀孩子时自己老公不能太久“回避”，不然的话反倒是影响“小蝌蚪”的质量

无数怀孩子的夫妇，为了提高怀孕几率，孕育出最健康的宝宝，就会让自己老公禁欲。但实际，科学的怀孩子“冷知识”告诉过自己，怀孩子时不能自己老公太久“回避”，若时间间隔超出7、8天，会更久，就会诱发“小蝌蚪”质量老化、变差，对怀孩子没益处。

实际，男性的“小蝌蚪”就像活水，要隔三差五循环更新，新老精子循环交替进行更换才可确保在排卵期有质量更优的“小蝌蚪”，那样的话才更容易怀孩子。

综上，夫妻备孕期间的这3个冷知识的内容，一定要引起重视，才可以有助于怀孕。

孕妇喝粥会不会血糖高，这个准妈妈们你们知道吗？

孕妇高血糖主要还是应该尽量少吃一些水果类的食物，因为水果类的食物含糖量都比较高，白粥是可以吃的。每天可以少吃多餐，避免每餐吃得过饱，饭后应该有一定的活动量，把体内的糖分通过代谢消耗掉，不能吃过东西之后就休息，否则很容易引起血糖升高。

孕妇喝粥会不会血糖高

1.高血糖的人不但要限制饮食，而且不建议吃稀饭，因为稀饭升高血糖太快，往往是血糖控制不理想，建议尽量不要吃稀饭，无论是白米稀饭还是小米稀饭什么的都最好不要吃，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2.但是糖尿病人的餐后胰岛素高峰是不够的，而粥，因为煮的时候，很多淀粉已经分解为双糖或葡萄糖，容易消化、吸收，所以餐后的血糖高峰来得更快更高，同时由于粥的量又相对不如一般食物，高峰后又不会持久，下降快。

3.血糖高的患者在饮食上要控制食量和食物的搭配方式。血糖高的患者推荐使用以下食物，例如苦瓜、洋葱、香菇、柚子等，有一定促进血糖降低的作用。多食用些豆制品，可以降低血清的胆固醇和甘油三酯。

总结

孕期是可以喝粥的，比较容易消化，但是如果检查血糖偏高，或者已经有妊娠糖尿病的孕妇，就不能够喝粥，容易增加血糖。血糖高的话，平时不要吃太多淀粉类和面粉类的食物，多吃蔬菜和粗粮，少吃或者不吃水果。少吃多餐，饮食清淡，饭后出去走走。