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女性刚开始怀孕的时候，身体各方面会发生相应的变化，出现一些异常反应来显示出已经怀孕的症状，一般怀孕一个月之后女性的乳房会胀痛，但是没有经验的女性也不知道怎么才能缓解疼痛，那么怀孕一个月乳房胀痛怎么办呢？

首先，一般怀孕后发生乳房胀痛是女性怀孕初期的正常现象，所以大可不必担心，可以以清淡饮食为主，不必紧张处理，过一段时间会自行消失。如果实在担心身体会出现问题的话，可以到医院进行检查，执行由医生给出的建议。

其次，在平时可以多注意个人的卫生，要注意经常清洗会阴部，不要熬夜，要保证生活的规律，不要吃生冷、冰凉、辛辣、油腻等刺激性的食物，过了这一段时间就会好的。一定要坚持定期孕检，这是能够预防孕妇忽略身体异常的最有效手段。

还有，孕期出现妊娠反应是体内内分泌的改变导致的，建议要少食多餐，平时的饮食多吃一些富有营养而又清淡易消化的食物。可以吃一些酸味或者是咸味的食物来改善这些情况。应当多吃水果和蔬菜，如黄瓜、草莓、樱桃等。

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