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娇小的身体，强大的灵魂：姚贝娜坚强抗击乳腺癌

2011年5月，姚贝娜被确诊罹患乳腺癌，并被推入手术室，接受了左乳全切手术和整形再造术。

2011年，术后三期化疗期间，姚贝娜接受刘欢邀请，为《后宫甄嬛传》录制主题曲《红颜劫》，并演唱插曲《金缕衣》。

20年6月，姚贝娜举行个人专辑《小头发》发布会，沙宝亮担任主持，刘欢、孙楠、董卿、孙俪等等圈内好友发来VCR表示祝福。

2013年7月，参加《中国好声音第二季》第一期，姚贝娜以一首《也许明天》赢得四位导师哄抢。

2013年9月27日，姚贝娜出席了由《时尚健康》杂志主办的2013粉红丝带乳腺癌防治运动粉红庆典，成为粉红丝带代言人。

2014年月，姚贝娜患病住院，缺席音乐真人秀《hi歌》年度盛典。

2014年月26日，入住医院特诊科，病情忽然恶化，经诊断发现癌细胞已经转移入大脑和肺部，情况不太乐观。

2015年1月15日，因为乳腺癌恶化，器官衰竭、意识丧失，姚贝娜被送进北大深圳医院ICU(重症加强护理病房)救治。

2015年1月16日下午，姚贝娜病逝于北京大学深圳医院。

换一种生活方式远离乳腺癌

20世纪90年代以来，我国乳腺癌的发病率增长，速度是全球的两倍多，乳腺癌成为中国女性发病率最高的癌症，癌症死亡原因位居第六。虽然说乳腺癌具有家族遗传性，但生活方式是否健康，在乳腺癌的发生这件事上拥有更大的决定权。也就是说，即使你的亲人或祖辈曾罹患乳腺癌，但若坚持良好的生活方式，你得乳腺癌的几率也会大大降低。

1、丁克族、老干妈：乳腺癌风险加倍

怀孕、分娩、哺乳……一场自然、完整的生养过程是艰难的，但也大大增强了女性抗击乳腺癌的能力。牛津大学主持的一项名为“百万妇女乳腺癌成因研究”的项目表明，女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险就越低。

生一个孩子要考虑的因素有很多，我国的政策也不鼓励我们生很多孩子，但起码生一个，你能体验前所未有的幸福，还能让自己患上乳腺癌的几率比丁克族低72%。而从优生优育的角度看，一般建议女性在30岁之前生育。此外，一项研究发现，母乳喂养1年以上，可以使具有乳腺癌家族史的女性罹患乳腺癌的危险降低三成。

2、女胖纸：体重加10公斤，乳腺癌几率高20%

如果你确实不愿意生孩子，或者已经错过了生育的黄金时期，那就努力保持你的体形吧。因为乳腺癌的发病率与人的体重密切相关，体重每增加10公斤，乳腺癌的几率就提高20%左右。

过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等行为会导致女性体内储存的脂肪过多，这些脂肪刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以，要降低乳腺癌风险，就要控制体内雌激素水平，要控制激素水平，就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒，健康的饮食习惯对你的乳腺百利而无一害。

3、三班倒、夜猫子：患乳腺癌几率高六成

有的女性由于工作性质特殊，不得不在夜间劳作。上夜班、三班倒都是苦差事，但偏偏有不少工作时间正常的女性也喜欢熬夜，真自虐!有科学研究证明，夜班族比非夜间工作的女性患乳腺癌的几率高出60%，而且上夜班年头越长、夜班时间越长，患病的可能性也越大。

造成这种结果的原因，是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生)，而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌(又是雌激素)。所以要想远离乳腺癌，最简单的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。

4、定期接受专业的乳腺癌筛查

防微杜渐，所有的疾病都一样，在刚冒出苗头的时候接受治疗，治疗的难度都会更低，也能少受些折磨。一般来说，女性从25岁起，就要注重乳腺癌的预防和自查，比如说洗澡的时候摸摸乳房，看是否出现异常现象。

然而，我们大部分人都不具备专业的医疗知识，所以预防乳腺癌，自查固然重要，也不能忽略了定期去医院接受专业的乳腺癌筛查，即使在你自查没有发现任何异常，感觉身体棒棒哒时候。一般来说，女性从25岁起，应该每年到医院接受一次乳腺癌筛查，能够更专业地及早发现病症。

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对于有乳腺癌家族遗传史的女性，最好半年就去体检一次。

盘点死于乳腺癌的女星

盘点娱乐圈，有不少知名女星均是死于乳腺癌，红颜薄命，让人惋惜。

阿桑(凋谢年龄：34岁)

还记得偶像剧《蔷薇之恋》的片尾曲《叶子》吗?还有那首红遍大街小巷的《寂寞在唱歌》。台湾“疗伤歌手”阿桑以沧桑、空虚的唱腔俘获了很多都市男女的心，然而正在事业上升期的阿桑，却于2008年发现罹患乳腺癌，经过半年的化疗，终在2009年4月6日于台北病逝，年仅34岁。

叶凡(凋谢年龄：37岁)

因在《汉宫飞燕》等60多部电视剧中演唱主题曲和片尾曲，被称为“影视歌曲专业户”的著名女歌手叶凡，在2003年被确诊患有乳腺癌，当时做了保乳手术，2007年乳腺癌复发，并于同年11月27日医治无效病逝，终年37岁。

陈晓旭(凋谢年龄：42岁)

1987年版《红楼梦》中的林黛玉，被喻为不可超越的荧幕形象，其扮演者陈晓旭在经过了投身广告界、踏上经商之路拼得过亿资产，后又皈依佛法的传奇经历后，终在2007年5月因乳腺癌在深圳去世。

奥黛利·赫本(凋谢年龄：64岁)

她是优雅的代名词，是天使的化身。曾主演过《罗马假日》《窈窕淑女》《战争与和平》等多部经典影片的著名影星奥黛利·赫本赢得了全世界影迷的爱戴。而这位迷人的天使最终于1993年1月20日因乳腺癌永远离开了人间。

英格丽·褒曼(凋谢年龄：67岁)

瑞典籍女影星英格丽·褒曼在经历了两次乳房切除术后，最终没能战胜乳腺癌，并于1982年病逝。在接受化疗期间，她戴着假发出演了电影《秋天奏鸣曲》，并且因此获得了奥斯卡金像奖。

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