2021-05-07 10:24
每个月当大姨妈来报到时,有的人会体乏无力,有的人会情绪烦躁焦虑,有的人会腹痛、腰酸...为了不给自己的身体徒增更多不适,此时的你需要好好管住自己的嘴巴,暂时和一些美食说拜拜!那么月经期间到底要对哪些食物SAY NO呢?让我们一起来列一列,看看有没有你需要忍痛割爱的那个吧!
寒凉类食物:很多MM 都知道,大姨妈来时一定要远离“凉”。因为这个时期身体很容易感到冷,如果再吃寒凉的食物,就会直接影响子宫的收缩能力,血块难以排出就会出现痛经的症状。所以不想品尝痛经之苦就要远离寒凉类食物。例如:凉性水果有柿子、火龙果、西瓜、草莓、椰子、猕猴桃、柚子、苹果、梨、山竹、枇杷等。其中,柿子、西瓜、香蕉这三种水果,是月经期MM 们尤其要注意的呦,最好不要吃!凉性蔬菜有茄子、竹笋、海带、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。油腻、辛辣等刺激类食物:月经期间MM们还要远离刺激类食物。因为这类食物容易促进血管扩张,进而引起血量过多,或导致腹痛,所以MM们要记得下面提到的食物也是不能碰的哦!油腻类有油炸、膨化类食物,所以像炸鸡配啤酒之类的美食搭配,就暂时收起来吧!辛辣类有辣椒、胡椒、花椒、芥末等。代孕中介向军。