多吃含钙高的食物　　孕妇缺钙可通过多吃含钙量高的食物补充，常见的有奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品及一些绿色人工代孕价格蔬菜等。饮食时要注意搭配，防止植酸、草酸影响钙质的吸收代孕包儿子
我想找个代孕哪里有。　　药补　　孕妇缺钙可以在医生的指导下服用钙剂补钙，这是最方便和快捷的补钙方式，建议选择剂量小的钙片，
每天分两次或三次口服。　　【孕妇钙片哪个牌子好】　　补充维生素D　　孕妇补钙的同时还应该补充维生素D，因为维生素
D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。准妈妈可以通过服用维生素D片或者晒太阳补充。