原标题：黄体功能不足3小政变帮助你调整

助孕小妙招

其实影响怀孕的因素有很多，包括生理，心理，病理，因此我们可以从这几个方面下手来提高怀孕的概率，详细如下：

1排卵期同房：排卵期同房，怀孕的几率是最大的，是最佳的受孕时间。女性的排卵日大概是在下一次月经的前14天左右，在这一天的后4天跟前5天被称之为排卵期。女性如果想要受孕的话，那么在这段期间就可以增加性生活；

2姿势要正确：男上女下是最容易受孕的姿势，也被称为最佳“孕体位”，其目的就是保证精子射出时，尽可能地靠近女性子宫颈；

3保持良好的心态：如果压力过大，精神经常处于紧张或者焦虑的状态，就容易影响女性的内分泌，导致女性内分泌失调，影响女性的排卵。对于男性来说，压力过大仍然有可能影响精子的质量；

4良好的作息时间很重要：男性熬夜会使精子质量和数量下降，而女性熬夜则容易造成内分泌紊乱，进而影响卵巢功能，所以不管是男性还是女性，备孕期间都建议不要熬夜；

5双方尽量达到高潮：性高潮可以促使肌肉不由自主地收缩，这些肌肉的收缩令精子能够到达阴道更深处；

6加强身体营养：想要更好的受孕，夫妻双方都应该要很好的补充营养，比如叶酸、钙、维生素等这些物质都有助于身体，同时可以提高精子和卵子的质量；

7最佳时间同房：下午5-7点，这个时候，男性的精子数量和质量都达到了一天中的最佳状态，所以这个时候同房，也更有利于受孕；

8把握最佳年龄：最佳受孕年龄女性是23-30周岁，男性是30-35周岁，此阶段男女的生殖功能是巅峰状态；

9保持正常范围的身材：虽然很多女性都喜欢瘦瘦瘦的人生，但是我劝你，如果要是备孕，最好保持在一个健康的体重，过胖和过瘦都不行。女性应该将BMI控制在18.5-25kg/m2，瘦的要增肥，胖的要减肥；

10孕前检查：建议备孕的准爸爸妈妈，在备孕之前的3-6个月，去做好孕前检查，排除自身不利于怀孕的因素。

一般来说，月经停止后开始每周2-3次有规律地性交是最佳的。因为此时精液质量最优，可以在2~3日内短暂禁欲，精液质量也会比较高。怀孕是一件自然而又享受的过程，备孕夫妻不要给自己太大的压力，它并不是一个任务，而是一种享受，没有必要太紧张和纠结，也许不经意间宝宝就来临了。

Tips：

心急吃不了热豆腐，女性在怀孕这件事上不要太过于焦虑，不要给自己增添过大的心理压力。想要提高怀孕的效率，要讲究方法和技巧，不然再努力备孕，也备不到点子上，只能徒增焦虑。

黄体功能不足的表现

1.月经不调

黄体功能不足的时候，就会出现月经周期改变或则并且量增多的情况。

2.流产

很多女性怀孕以后，就很容易出现胎儿发育不好的，除了胚胎问题，也有黄体功能不全导致流产，严重的话会出现不孕，或者说是习惯性流产。

3.不孕症

由于黄体功能不足，就无法让卵巢排卵时形成黄体，就会造成孕激素分泌不足，让子宫内膜不能及时的进行转换，这样就不利于着床，出现不孕的情况。

以上就是“黄体功能不足怎么备孕，以及黄体功能不足的表现”详细介绍，希望大家能够正确的认识，还需要及时的进行治疗和调理，还能快速的怀孕。

春天备孕好不好小妙招轻松来帮你

　　在现实生活当中，很多人可能都会想到在春天这样一个万物复苏的季节里面来备孕，因为这个时间段如果在家备孕的话，那么绝对对于每一个孕妇来讲还算得上是比较不错的，毕竟在这个时间段可能很多人都不是特别忙，所以说春天备孕好不好，这件事情自然而然就会成为他们非常关注的一件事，其实春天备孕，如果是夫妻双方身体条件都健康的话，这也是非常不错的，但是我们在备孕的过程当中，要通过各种不同的方式来保证备孕有一个好的心情。

　　合理调整情绪

　　春天备孕好不好?当我们要备孕的话，那么大家最好能够合理的调整情绪，好的心情是非常重要的，春天同样也是一个慢慢变暖的季节，但是这种情况下完全会出现气候多变，特别容易干扰人身体固有的生理功能，所以说这种情况下适合那些能力相对较差的人群，如果是机体内外失衡的话，很容易导致心情混乱，这样的话作为孕妇本身来讲，一定要注重心理情绪上的调节。

　　房间通风

　　大多数的孕妇在春天备孕期间，如果想要合理的对应的话，那么经营我们在这个时间段最好能够做好房间通风的工作，因为春天本身就是气候多变的，所以常常可能会出现倒春寒的情况，要注意房间的通风，而且天气不稳定的话，最好避免去一些人流量比较大的地方，通过这种方式来减少感染病毒的几率，同时也要注意卧室通风，减少空气当中的粉尘和病菌的危害。

　　多晒太阳

　　当我们在春天备孕的时候，大家都会发现，春天本身也就是一个万物复苏的时候，这个时候周围的很多东西都在盛开，比如春天是一个百花盛开的季节，也是人们外出踏青或者是沐浴大自然最好的选择，建议大家最好能够到户外活动，这样的话不仅仅能够欣赏大自然的美丽风光，同时还能够锻炼身体，促进身体的健康，因此如果我们在春天想要避孕成功的话，建议大家最好能够多晒太阳。

小孩鼻子不通气小妙招

小孩鼻子不通气尽量不要吃药，因为小孩鼻子不通气的解决办法很多，不仅仅有蒸汽熏鼻和鼻子按摩等一般的通气护理方法，还有不少藏而不露的高效小偏方，在这里，小编还会给各位妈友讲讲小孩鼻子不通气小妙招：让小孩喝点葱白水、用盐水滴小孩的鼻字或者拿湿巾擦擦小孩的鼻子。下面我们看看小孩鼻子不通气小妙招的具体做法：

1、小孩鼻子不通气可以喝葱白水。取葱5根，取下葱白洗净，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分钟，加入少量白糖，等到温度适合时让孩子喝。

2、小孩鼻子不通气可以用盐水滴鼻。把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，把孩子抱正，向两个鼻孔里各滴1滴，然后让孩子躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干净。

3、小孩鼻子不通气可以拿湿巾擦鼻。准备1条小毛巾，用温水浸湿，然后在孩子的鼻子上轻轻地一按一擦，重复多次，鼻涕或鼻塞物被水软化后就很容易被擦掉。如果在孩子临睡前用温的湿毛巾擦完鼻子，再往枕头上滴1到2滴清凉油或薄荷水，睡觉时他的鼻子会更舒服些。