大家都知道坐月子是孕妈妈们恢复身体的重要阶段，因此在此阶段要注意的事情也特别多，不管是在吃的方面，还是在住的方面，都有很多的注意事项。在坐月子的期间，因为产妇和孕妇的一个最大的区别，就是当胎儿从母亲体内分娩了以后，母亲的身体也发生了非常大的变化。饮食方面需要的注意的事项更多，那么有哪些具体的事项呢，来看看吧。

坐月子吃水果的注意事项

1、寒凉性水果会抑制新陈代谢，因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱不宜进食。

2、产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担。

3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃。

4、吃水果时要注意清洁。将彻底清洗干净，把残留农药清除掉再吃。带皮水果要去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、不要用沸水烫热水果吃，这样会破坏水果中的维生素。

坐月子期间注意事项

1、注意充分休息

因为在怀孕和分娩的过程中女性朋友消耗了太多的体力，在产后是比较虚弱的，所以需要通过坐月子注意来恢复，所以这期间一定要注意多休息，避免过度劳累和长期间站立和坐着。

2、注意营养的合理摄入

在饮食营养方面一定要合理的摄入，避免短时间摄入太多营养，这样不仅容易引起产后肥胖，还不利于身体恢复。

小贴士：科学坐月子是非常重要的，虽然很多老祖宗传下来的东西不能忘，但是我们也要讲究科学性，月子期间除了绝对不能做的事情外，刷牙、洗澡、洗头都是可以的，但是要注意避免不要着凉受冻。

以上内容中已经针对“坐月子可以刷牙吗”的问题为大家做了详细的分析介绍，现在大家应该知道怎么坐月子了吧，希望能对女性朋友有所帮助。

坐月子洗头的注意事项

坐月子期间洗头可不能像平常那样随随便便洗一下，它的注意事项是很多的，比如洗完头之后要马上吹干头发，否则可能会引起头疼等问题，所以妈妈们一定要在以下三个方面多加注意：

1洗头时间

对于顺产的产妇来说，如果身体恢复良好，通常2周左右就可以洗头，而对于剖腹产的产妇通常建议伤口恢复好之后再洗头，此外还需注意洗头之后尽量吹干以后再出门，以免因为受凉引起头疼。

如果不吹干头发可能会引起头疼

Tips：

在月子期间洗头以后头发没有吹干，而出现了头痛的表现，可以通过头部的按摩、热敷进行缓解，如果情况比较严重的话就需要配合药物进行治疗。

2洗头方法

首先，需要控制洗头时的水温，不可过低或者过高，浴室内外的温差也不能太大，其次，洗头所使用的洗发露需要选择质量较好的，这样才不会对产妇的身体产生伤害。

产妇最好不要自己站着洗头

有的妈妈在网上看到月子期间可以用艾草水和生姜水洗头，其实这是要根据自己的实际情况决定的，虽然两个都有祛风散寒的功效，艾叶还有活血化瘀的功效，但是艾叶和生姜对头发有较强的刺激作用，可能会导致脱发。

Tips：

另外，由于产妇刚刚分娩身体还没有完全恢复，所以最好不要站起来洗头发，如果长时间的站着或者弯腰洗头，可能会对身体产生伤害。