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合法代孕费用大概多少_月经经期吃什么水果好
作者:admin来源:未知时间:2021-04-17
  很多女性认为在月经期间不能吃太多水果,因为水果是良性食物,一定程度上会加重女性身体的湿气和下次痛经,其实,有一些水果对于女性的身体有着很好的调理作用,适当的食用水果会让女性美颜或者瘦身,那么,经期吃什么水果好?让我们一起来了解一下吧。

  经期吃什么水果好?

  专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

  性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。代孕中心代孕官网

  寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。

  经期不能吃什么东西?

  1、茶

  女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  2、含咖啡因的饮料

  使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、酒

  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

  通过以上内容,我们可以知道,月经是女性需要留心的一个关键时候,尤其需要注意保暖,在饮食方面,其实女性在月经期间其实是可以适当吃一些水果来帮助身体消化,避免盆腔充血,治疗便秘,建议女性多吃一些性平的水果。

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