2021-04-10 18:45
很多怀孕的女性朋友们都知道,叶酸是一种维生素B,在怀孕前和怀孕期间都要吃叶酸,对人体的健康都有很大的帮助,而且还预防胎儿畸形,对胎儿的生长发育起着至关重要的作用。很多人在什么时候吃叶酸片不是特别的清楚。那么是怀孕前吃叶酸片吗?让我们来了解下吧。
是怀孕前吃叶酸片吗? 是怀孕前吃叶酸片。叶酸最好是孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕两个月,然后可以开始补钙,如果要同时吃叶酸的话,一定要分开吃,比如早上吃叶酸,晚上吃钙片,是可以一起吃的。不过叶酸补到怀孕两个月之后就没有必要再吃了,之后只补钙就可以了。据研究,妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。 富含叶酸的食物有哪些? 1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。