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时间:2021-03-30 16:45       来源: 未知

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代生男孩多少_为什么有些妈妈生完宝宝后不胖

你生完孩子发胖了吗?为什么有的孕妈生完不胖?那些产后不胖的妈妈是怎么做到的?孕期做到哪几点你生完才有可能不会变胖?

闺蜜在生完孩子后体重和之间没什么两样,我的心里那叫一个羡慕啊,我们的孩子只相差几个月出生,但是我们的体重已经没有办法相提并论了。每次和闺蜜见过面之后,回来总要对着镜子做几个深蹲,然后就累了,看着自己的体重,我乖乖把自己关在家里好几个星期。

由于闺蜜几次约我,我都没有出去,后来她就来到我家,看到我的生活作息和饮食习惯,就直接指出我持续发胖的原因:太能吃了!由于在孕期的时候胃口一直很好,生完孩子后正常的三餐基本满足不了我,以至于现在的体重根本没法看。

为什么有的孕妈生完不胖?

一个易胖体质和一个不胖体质,要怎么跟人家比呢?你喝水都长肉,人家吃肉都不长,真的是一种伤害。这是因为个人体质不同,不要太纠结这个先天原因,更多的是要后天努力,唯有运动才能消耗脂肪,减肥很痛苦,想好了就要坚持,不然就会像我一样,一边做深蹲痛苦着,一边看着肉难过。

孕期做到哪几点你生完才有可能不会变胖?

1.学会“挑”食

孕期虽然要加强营养,但是不能不“挑食”啊,孕期的营养应该是均衡。孕妈们要注意,不能因为食物美味,就成了吃到停不下来的借口。像高脂肪、高糖分这样的食物,尽量避免,会对孕妈的身体造成负担。一定不要像我一样,孕期的时候吃到停不下来,现在胃口也不小,身材迟迟恢复不了。

2.坚持多“动”

孕期除了吃饭和睡觉还能做什么?坚持运动啊,虽然说很多孕妈都知道孕期的时候应该多运

动,但只有一颗心在运动,身体却没有付诸行动。我一个朋友孕期的时候就是吃吃睡睡,生产的时候真的是非常困难,顺转剖遭罪啊,后来跟我们描述的时候都觉得疼,所以不要在忽视孕期运动了,如果胎儿正常,还是建议大家在孕期多散步,做孕期瑜伽让身体得到放松。

3.保持心情

孕期本身就敏感,除了身体上的负担,老公稍微说一句重话都会记在心里。身边很多朋友在孕期都会有一段时间心情不好,这个要自己调节好,因为孕期的心情不佳,胎宝是会感受到的。孕妈要记着,现在你是孕妇,有什么比胎宝的安全更重要呢?建议孕妈有情绪不要压抑,遇到事情要和准爸爸多沟通,孕期也可以找好朋友聊聊天,身心放松最重要。

代生男孩怎么样_你适合自然生产还是剖腹生产

  宝宝的降临对整个家庭来说是一件首当其冲的事情,在宝宝没有出来妈妈肚子之前,爸爸妈妈们或者就在考虑要如何分娩出宝宝了?是顺产还是剖腹产?这是妈妈们最关心的事,但是小编提醒妈妈们,选择什么样的分娩方式还得根据自身情况,只有适合自己的才是最好的!那么究竟作为妈妈你适合自然生产还是剖腹生产呢?

  自然生产适合人群:

  1、喜欢做运动的妈妈

  2、对自然分娩有信心

  3、定时做产前检查

  4、年龄介于24~28岁间的女性朋友

  5、孕期合理营养,控制体重的妈妈

  剖腹生产适合人群:

  1、产前出血

  2、前置胎盘

  3、子宫有疤痕

  4、先兆子宫破裂

  5、做过生殖器修补

  6、孕妇的骨盆明显狭小或畸形

  7、胎位有异常,如横位、臀位

  8、妊娠合并症或并发症病情严重

  9、阴道、软产道、盆腔、宫颈出现特殊病变或畸形

  10、35岁以上的高龄初产妇,同时诊断出妊娠合并症者

  11、胎儿体重超过4千克,或出现宫内缺氧、脐带脱垂等

  想要自然分娩的准妈妈应该怎么做?

  一、选择在24-28岁受孕

  24岁到28岁是最适合生育的,因为如果年龄小于24岁的,其身体器官还不够成熟,骨盆也没有固定成形,这样在自然分娩的时候对宝宝没有什么帮助,而且产后身体的恢复也比较慢。

  二、做适当运动

  如果孕妈妈们坚持运动,那么孕妈妈的身体就会更有柔软度,体能素质也会比较高,这样在自然分娩的时候可以缩短产程,降低难产的几率。

  三、鉴定自己的信心

  分娩的过程中,需要孕妈妈保持一颗我能行的信心,要对自己可以顺利的自然分娩充满信心。

  四、合

理饮食

  怀孕期间体重超出标准的的孕妈妈会间接的导致胎宝宝体重也超标,甚至成为巨大儿,还可能卡在产道无法分娩,所以想要自然分娩的孕妈妈每天的饮食只要按照正常饮食,多吃点蔬菜水果,均衡饮食,这样有助于自然分娩。

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