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2021-03-20 18:10

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　　其实分娩的姿势有多种，每种分娩姿势都有着它独特的特点，本篇资讯，我们对4种最常见的分娩姿势进行一个比拼，准妈妈们可以看看，你比较适合哪一种分娩姿势。

4种主要分娩姿势大比拼

　　4种主要分娩姿势

　　可选择的分娩姿势：直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺。

　　各种分娩姿势的特点

　　1、仰卧位分娩法

　　仰卧位是国内普遍采取的一种分娩方式。

　　优点：产科处理及新生儿处理很方便，适合医务人员的需要。

　　缺点：

　　(1)仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合征，其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多。

　　(2)仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，而且工作效率较低，从而增加难产的机会。

　　(3)胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。

　　2、侧卧位分娩法

　　在分娩过程中，产妇枕横位导致继发性宫缩乏力，使产程延长，增加胎儿窘迫和新生儿窒息的几率。临床观察发现，侧卧位是纠正枕横位、提高顺产率、缩短第一产程的有效方法之一。左枕横位、左枕后位时采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位时采取左侧卧位，有利于胎儿机转。

　　优点：能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合征。

　　缺点：应用此法接生者操作不便。

　　3　坐位分娩法

　　优点：

　　(1)直立姿势，由于重力的关系.先露部直接压迫
子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。

　　(2)直立姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转更顺利。

孕期最害怕的就是生病了，很多准妈妈孕期时不时会感冒，那么孕期怎么预防感冒呢？今天我们就来分享一些适合准妈妈预防感冒的窍门，一起来看看吧！

虽立春已过，但从春节假期开始这天气就一直不稳定，降温、雨雪、刮风就没停过。近日各地纷纷降雪，降温。

人什么时候最怕生病？我想应该是备孕和怀孕期间了。备孕期间感冒就要延长备孕时间，以求在身体的最佳状态受孕；怀孕期间更是害怕自己感冒，不能随便吃药，又怕不治疗引发其他病症，让小病变大病，导致咳嗽、发烧、炎症等就更麻烦啦！

今天我们就来分享一些适合准妈妈预防感冒的窍门，防患于未然，确保孕期准妈妈的健康，自然胎儿也就平安健康啦！

红糖姜水+美美一觉

当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。

此外，孕期偶尔吃吃生蒜、生葱赛过药，常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

锌能增强呼吸道防御

人体缺锌时，呼吸道防御功能下降，所以，准妈妈需要比平时摄入更多的含锌食品，不仅利于胎儿发育，还能有效预防呼吸道疾病。适合准妈妈的食物有海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

维生素C提高呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。准妈妈多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等，也能有效远离呼吸道疾病。注意：维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

盐水漱口，廉价功效大

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

晨起冷水洗脸

晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

室内湿度保持在45%

冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有
利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

有争议，但无害的醋熏蒸

醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

多喝白开水

多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

空调换气，不能代替开窗

应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，反而对准妈妈不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

避开人群

尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

坚持锻炼更重要

锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，准妈妈在整个孕期都要坚持锻炼。

准妈妈们，尤其是抵抗力弱爱感冒的准妈妈们赶紧收藏起来，这11招总有一个适合你，预防感冒刻不容缓！