在以前的时候，人们怀孕生孩子特别随意，但是现在人们越来越讲究优生优育，所以希望能生一个更健康更聪明的宝宝，所以在怀孕前，会备孕差不多三个月的时间。很多人都认为避孕是女人的事，其实男人备孕也同样重要，男人备孕是为了提高精子质量，既能提高受孕率，也能保证胎儿质量。

而男人在备孕时，很多人只是简单的以为戒烟戒酒就可以了，其实男人备孕时，不仅需要戒烟戒酒，还需要改掉其他伤害精子的行为。所以说，备孕时，男人除了戒烟酒，还得戒掉这3个习惯，怀孕会更顺利！

备孕时，男人的这3个行为要戒掉，女人监督好，怀孕更顺利！

一、久坐不动

由于现在人们生活压力越来越大，所以很多人越来越忙碌于工作，虽然说规定的工作时长是8个小时，但是很多人下班之后还会继续加班。而对于男性朋友来说，尤其是白领上班族，长时间久坐，会容易造成睾丸到哪里去找捐精人处的温度升高，而东莞自助捐精qq群这种温度上升可能会造郑州做代孕哪里最安全成精子死亡，甚至精子突变，会降低精子数量和质量，进而会降低受孕率。

二、洗热水澡

现在人们越来越注重健康，讲究卫生，所以人们的洗澡频率也变得越来越多，而且工作一天感觉身体劳累，回家之后想要洗个热水澡，觉得有助于缓解疲劳感。其实对于男性朋友来说，并不建议洗热水澡，到底和第1个原因是一样的，精子不喜欢高温，如若长时间洗热水澡，会降低精子数量和质量，造成精子突变，进而影响受孕。

三、长期熬夜

对于男性朋友来说，还有非常严重的一个伤精行为，那就是长期熬夜。长期熬夜使身体得不到休息，进而很容易造成体内激素分泌紊乱，内分泌一旦紊乱，就可能会影响到精子的正常生成，可能会降低精子质量和数量，而且熬夜还有一定的杀精作用，随之会降低男人的生育能力，甚至可能会造成男人不育。

备孕时，男人不仅要戒烟戒酒，也希望能够改掉以上3个习惯！对此问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。

武汉代生孩子 众城国际助孕